ダイエット記録4日目

✧今日の記録✧

家族が在宅していたのでたくさん食べてしまいました。

まあこんな日もあるよね！

【朝ごはん】

・プロテイン

【昼ごはん】

・サムライマック

・ポテト

・ナゲット

・コカ・コーラぜ

【晩ごはん】

・とろたくまき

・納豆巻き

・小エビのからあげ

・ごぼうの唐揚げ

・軟骨の唐揚げ

【運動】

・ラジオ体操第一、第二

ダイエット記録4日目

✧今日の記録✧

家族が在宅していたのでたくさん食べてしまいました。

まあこんな日もあるよね！

【朝ごはん】

・プロテイン

【昼ごはん】

・サムライマック

・ポテト

・ナゲット

・コカ・コーラぜ

【晩ごはん】

・とろたくまき

・納豆巻き

・小エビのからあげ

・ごぼうの唐揚げ

・軟骨の唐揚げ

【運動】

・ラジオ体操第一、第二