今日から
ホットケーキ
コレストロールが高いので
【総コレストロール 259H】
アプリが更新
写真投稿できるようになった
前
写真投稿
出来なくなって
ブログ
全削除しちゃったんだよね
良かった!
※今日のダイエット
体重計にのるのが
嫌だけれど
１日１回は
現実を見て
反省しよう
【夕食献立】
魚or鶏肉
酢の物
納豆
汁物
ホットケーキ
コレストロールが高いので
今日で
食べ納めです(悲)
血液検査結果
血液検査結果
【総コレストロール 259H】
(標準51～219)
※ｰ40減らす必要
【LDL(悪玉菌コレストロール)174H】
(標準 51～139)
※ｰ35減らす必要
【HDLコレステロール(脂質異常症が疑われる場合に検査される項目) 201H】
(標準170未満)
ｰ31減らす必要
悪玉(LDL)コレステロールを
増加させる悪い脂肪酸
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸は
脂で
お肉 、バター、生クリーム、菓子パンに
多い
バターを使う洋食よりも
和定食の方が
飽和脂肪酸も少ない
ばら肉 ひき肉❌
卵も魚卵❌
もやめよう(悲)
白血球反応+１
腎臓病、膀胱・尿管・尿道の病気
そのほか
血液の病気、心臓病、肝臓病、膵臓病
ホルモンバランスの病気
体内に腫瘍
今日の買い物
優待(6月)
鯛漬け
もう２週間以上
咳 鼻がとまらない→
掃除(ほこり)で
アレルギーになった?
↓
ほこりは注意!!
1ヶ月後
やっと治ってきた
最近
物価が上がってくるのが
痛感
切手84円→110円
確定か～