スピリチュアル ラン

私はいわゆる”炭水化物“を

食べないようにしてる。

ご飯　麺　パンに加えてバナナやじゃがいも

の様なフルーツや野菜でも糖質が高いものも....

かれこれ6、7年前になるかな。

毎年一回受けてる健康診断で

HbA1c(大体3ヶ月間の平均血糖値)

がちょっと高めなのが発覚。

娘を妊娠中、妊娠糖尿病だったことも

あって、焦りまくって糖質カットを始めた。

最初はものすごく厳しくて小麦粉がついてる

唐揚げなんかも皮をはがして食べたり

サラダに入ってるコーンなんかも

全部はじに寄せていた。

そこから徐々に緩くなって今ではフルーツも

食べるしアイスやお菓子まで普通に食べるよう

になったけど、健康診断では標準値で...

それでも何故か　ご飯とか麺とかバナナとか

ガッツリ炭水化物には手を出せないでいた。

最近、スポーツフードの勉強を始めて

学んだことの一つに私の大きな勘違い

があった事に気づいた。それは筋肉を作る

為にはタンパク質だけではなく炭水化物も取ら

なければいけないと言うこと。

長い距離を走ったりする人は

筋肉にためた糖質(グリコーゲン)がなくなって

しまうと筋肉を分解してエネルギーを作ろう

としてしまう為、筋肉が付きづらくなって

しまうと言うことらしい。

そんなんでここ最近、長距離を走り切る脚力を

付ける為　炭水化物取らないとなぁーなんて

思ってはいたけど、なんか怖くてね〜💦

前置きが長くなってしまった〜　ふう〜

と ここからが本題。

つい最近、ご近所さんからバナナを頂いた。

それも庭になった天然オーガニックバナナ🍌

バナナなんて店に並んでるのしか見たこと

ないから庭の木になってるなんて感動✨

普段、食べないんだけどね、

今日　朝食べてみた。

そしたら今日のランニング、いつもより

いい感じでスタート。

絶対、バナナの力だと思った。

きっとおじいちゃんが「エネルギーになるもの

食べろっ」って怖がって食べれない私に

バナナを送ってくれたんだと思った瞬間

出た！　おじいちゃんのテーマソング

「あなたが何処に行こうとも

　　　私はずっとそばにいるよ」

そしてここ最近　雨が降らずカラカラのここ

カリフォルニアで雨が降り出した。

そう龍さん！　浄化の雨です。

いやぁ鳥肌すごかった。

まさにスピリチュアルラン。

ふあふあしながら走った。

雨はすぐ止んじゃったけど

みんなに守られて幸せに走りました。

昨日と同じコース10kmを走ってタイムは

4分早かった。

ありがとう　おじいちゃん

ありがとう　龍さん

ありがとう　近所のおじちゃん。

ありがとう　バナナ🍌