｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao! 
10.17 酢豚
10.18 餃子
10.19 アジお刺身、アンチョビキャベツ
10.20 肉団子鍋
10.21 根菜煮
10.22 ブリお刺身、レバー串、アスパラ炒め
10.23 水餃子 小松菜炒め
10.24 豚しゃぶ キャベツのアンチョビ炒め
10.25 海老団子鍋
10.26 ブリお刺身、茄子のお浸し
10.27 鮭バター焼き、厚揚げ、ブロッコリー
10.28
10.29 おでん、茄子のお浸し
10.30 麻婆茄子
10.31 王将の冷凍餃子
｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao!
10月16日
鶏ムネでチリ風
ままかり
冷や奴
胸肉は棒状に切って 下味を付けておく。
片栗粉をまぶして焼いたら。
ケチャップ、豆板醤、中華スープ（出しを水溶いただけ）を入れて。
10月15日
鱈揚げ
10月14日
麻婆茄子
温奴
板わさ
10月13日
豚しゃぶサラダ
10月12日
ブリのぶつ切り
甘エビの唐揚げ
10月11日
鮭の塩麹焼き
カンタンおでん
10月10日
麻婆豆腐
10月9日
ネギトロ丼
茄子の味噌汁
しらすおろし
10月8日
おでん
10月7日
アジの（レンチンできるモノ）
10月6日
豚しゃぶサラダ
ニラ玉
温奴
10月5日
豚ロースの味噌漬け
ニラ玉汁
もやしのナムル
10月4日
ブリのお刺身
厚揚げ焼き
10月3日
牛肉もやし炒め（焼肉のタレで）
キュウリの浅漬け
温奴
１０月２日
鱈のフライ（お総菜）
ズンドゥブ豆腐（レンチン）
キュウリと竹輪のナムル
10月1日
豚バラで冷しゃぶサラダ
小松菜小エビ炒め
｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao!
ローストビーフ
キュウリ、たまねぎ、レモン、トマトを添えて。
ホウレンソウのお浸し
盛り方がどうも・・・
冷ややっこ
しょうが
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お昼は 素麺と
ベランダのゴーヤ、魚肉ソーセージ、卵をさっと炒めて
削り節を。
これでーす。
｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao!
鶏チリ風
ショウガ、ニンニクで下味を付けたお肉を
片栗粉つけて焼いて、ケチャップ、豆板醤、醤油、酒で味付け。
刺し身こんにゃく ミョウガを添えて。
ゴーヤ 豚バラ 焼肉のタレで
この大きい方のゴーヤでつくりました。
鶏もも エリンギ、ピーマン、玉ねぎ
醤油ベースで
冷凍レバー を電子レンジで解凍して
サラダで。
お魚は、カツオのたたき、鮭を焼いています。
とても暑い夏ですが、
しっかり食べられています。
麦酒も美味しいですワ。
｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao!
エビマヨならぬ
鶏マヨです。
棒状に切る。
マヨネーズ、酒、醤油、にんにく（チューブ）、しょうが（チューブ）
混ぜ合わせて お肉をもみ込み 15～30分漬ける。
1つ1つに片栗粉をまぶして、
フライパンに油をひき焼きます。
両面に焼き色がついたら とりだして油を切ります。
マヨネーズ、トマトケチャップ、砂糖、酢、塩・コショウを
混ぜ合わせ。鶏肉と絡めてできあがり。
＊『りなてぃの一週間献立』のレシピを参考にしました。
