5月1回目の図書活と早歩き

｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *ciao!　

葉桜
影が濃くなってきましたよ

ここまで早歩きできました。
急いでいたわけではなくて
速く歩くことを目的にしたの。
筋肉量とか骨密度とかを考えてね。

図書館へ
ひと休みして

「小さく暮す」
転ばぬ先の暮らしの工夫
　思い出は心で語り継いでいけばいいのです　中村メイコ氏

「水がうまれた」
水はどこから？地球が出来る前、ビックバンから始まります。

早歩きの効果は
歩数はそんなに変わらないのですが、足が疲れました。
足の裏も、脛も…

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