寒くなってきた
長野へ着いたら１０度だった
エアコンと石油ストーブで暖める
そろそろ薪ストーブかな？
こんなに寒いのに家の周りに🐝がいるし
虫嫌いの私は、キャーキャー騒いで払う。相方になんとかしてよ！！！
それで
これって黄色スズメバチ！？
家の周辺とか、何時も良く見て🐝の巣が出来てないかチェックしている。
どこか近くから来ているかも。嫌だねカメムシも怖い
何時も大騒ぎ
毎年カメムシ用薬取り寄せて家の周りに散布する。
それでも見ることあるから
ゆるゆるダイエット
思うように体重減らない。何で？止めるわけいかないから・・・
間食注意
お昼食べて、買い物へ。直ぐフラフラと上島珈琲へ入る。
飲み物だけにしようと思っていても、入り口に美味しそうなケーキとか並んでいる
自分に負ける
はぁ～～
浅間山。日曜日帰りは、途中まで下道で大回りして高速の反対側からドライブ
花園インターから高速で帰宅。混んでたし
明後日から博多だ
来週福岡へ！！！
久し振り。去年12月に行ったきり
96歳になった母親に会いに老健へ。やっと何とか会えるように
この1年で車椅子から寝たきりに
以前は2ヶ月に1度は時間を作り
会いに行っていた
ゆるゆるダイエットだが・・・懲りずにやってます
体重減らないけどここで戻したらバーンって体重増えそうなので恐ろしい
なので、暫く続けるつもり。慣れてきたし
急に寒くなってきた
部屋には沢山植物育てているが、外の温室にも（プレハブ全面ガラスエアコン付）
気が付いたら花が咲いていたり
もう少し見てやらないと・・・
多肉とサボテン、蘭と鬼根植物やエアプランツ沢山ある。
そういえば、長野
庭先に転がっている怪しい物体？？？？
何じゃこれ？？
山だから得体の知れない物があったり不気味キノコ🍄も変なのあるし・・・
犬が食べたら怖いので、パトロール（😁）して排除！！！
恐ろしや
16時間ダイエット！ゆるゆるダイエットです😁
8時間の間に食事2回、お菓子適量（？？？）
だから私でも続いてる
それなりに結果は出たし何と始めてから2ｋｇは減った
維持出来るか・・・？それが問題
考えても仕方無いので、頑張る
とだけ
金曜日、お決まりの長野へ。
時々、横川SAで峠の釜めしを買う
私は、峠の釜めし
連れは、鶏めし
絶対美味しいから1回食べてみてよ！と言うので渋々付き合う
やっぱし！！！！
私は釜飯！！！！
そして、道の駅でも🍦を買う
美味しいのだ！癖になってる
やっぱり！と言われそうだけど
週末何時ものように長野
で。日曜に帰って来て体重測ったら増えてるし
もう
大体、１６時間ダイエットは知っていたが美容院に行った時に、そこのお客さんで
知り合いが、そのダイエットやって見違えたように変身したって聞いて
簡単そうに思えたから。
でも、自由な８時間がねぇ
お腹が空いていなくても食べたり
買い物途中で和菓子屋についフラフラと・・・
おはぎ😆美味しゅうございました。
↓凄いでしょ！！
私と同類ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
今、一緒にダイエットしている。
家族には、あ～また？って言われるけど私にとっては、何時でも本気
何がって？ダイエット
に決まってるし
今回は、１６時間食べない時間を作り８時間は食べてもOK
朝ごはん食べてから８時間は好き放題
って考えるから何時も成功しないのかも
人には厳しく、自分にはチョー甘な私。
でも、３回ご飯は無理だったので、オヤツは何時も通りに
🍦
