自家製経口補水液スポーツドリンクの作り方

発熱や、熱中症、極度の体力低下した後に飲む

点滴の経口補水液やスポーツドリンクは自家製

で作れます！

レシピ

砂糖ティースプーン4杯

塩ティースプーン1杯

レモン果汁少し

水500ml

常温でも冷やしても飲めます

1日の量は1Lまでにしてください

蜂蜜を使わないから、赤ちゃんでも安心です💝

分量は体調に合わせて変えてください