身体是本钱

現代人不論是注重健康或體型,都開始重視減肥這項課題。

洗牙好不好 洗牙的誤區

2020-04-27 13:54:00 | 日記

清潔牙齒。人們對於進餐時,會在我們牙齒進行表面沒有留下一些痕跡,單靠刷牙方法難以得到徹底清除;有些人對口腔醫療衛生管理不夠充分重視,使得牙石、色素等牙垢滋生繁衍。牙垢是引發牙周病的主要問題原因,牙周病又進而能夠引起患者牙齦發炎、出血和口腔異味,嚴重者可引起牙齒松動、移位、脫落。洗牙可以通過治療和預防牙周疾病。這是中國最大潔牙的好處就是之一,也是潔牙的目的,因為潔牙可以及時清除附著在牙齒表面的牙菌斑和頑固牙石。而牙菌斑和牙石則是一個引發牙周疾病的治病因子,同時企業可以減少延遲選擇食物殘渣堆積牙齒表面,形成一種頑固牙垢。

由細到大我都好鐘意食零食, 所以一直都好多蛀牙, 連門牙都有...前排真係頂唔順, 終於的起心肝想整, 機緣巧合之下就去左荃灣的牙科診所洗牙同補牙,荃灣牙醫好貼心,還幫我做了護理,荃灣洗牙需然花左唔少錢, 不過真係整完都係靚返, 食野又無再痛。 依家可以露牙笑真係好開心。

具有牙齒保健功效。有些重度牙周炎的愛美者會在潔牙後感覺牙齒變松動了,是由於其本身牙周炎症比較嚴重、牙槽骨吸收引起牙齒出現松動了,大量牙石的存在使牙齒活動受到限制松動表現不那么明顯。洗牙的五個誤區,我刷牙很認真,不需要洗牙,這是不對的。因為菌斑的生成速度很快,在清刷後的半小時內即會有新的菌斑形成,在30天內可達到更大量。更何況多數人並沒有掌握正確的刷牙方法,只是根據自己的習慣進行牙齒的清潔,難免有些部位刷不到位,久而久之即成為牙結石。

清潔後的牙齒為什么不會變得像星星一樣潔白,正常的牙齒顏色其實是微黃的,而清潔牙齒是為了幫助你清潔,而不是油漆“房子” ,所以清潔牙齒不會讓牙齒變得像星星一樣潔白。 在醫學上,簡單的牙齒顏色為黃色、深色,稱牙齒著色,分為外源性著色和內源性著色。 外染是指牙齒的“外染” ,如食用色素、煙漬、茶漬等,對於這部分人來說洗牙有較大的變化,但只能恢複牙齒的自然顏色。

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對於失眠的人,我建議

2020-04-16 16:18:25 | 日記

經常失眠可以喝一些茶具有提神養神的效果,總是喜歡知道相思茶,燈芯葉茶,荷葉茶,菊花茶等都是失眠的治療有清肝明目有一定的效果,讓我們的日常簡單,空閑時間喝一杯茶將有幹柴清明的效果,還有人質疑喝什麼茶失眠睡眠當今治療的域外效力?今天跟大家分享,以下六大茶醉小編為失眠好。

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1、治療患者失眠菊花茶,放10克白菊花在杯中,倒入滾水浸泡進行片刻,加糖調味。菊花文化具有清肝明目自身功效。因肝火為主引起的失眠、暈眩、心煩易怒、目痛等,適合飲菊花茶。2、蓮芯茶,取蓮子芯5克和生甘草5克,滾水沖泡。蓮子芯清心瀉火安神,適用於心經有熱,表現自己失眠、煩躁、口幹、易生口瘡者。3、燈心竹葉茶,取燈心草10克和新鮮竹葉30克,加清水可以適量控制煎煮,每日提供一劑,不拘生活時間當茶喝。燈心草和竹葉入心經,具有一個清心鎮驚,安神定志作用,適合中國失眠、易驚易怒、心悸以及健忘和小便受到不利者。4、治療對於失眠石菖蒲茶,石菖蒲3克、山楂15克、紅棗5粒,以適量使用清水通過煎煮20分鍾,加紅糖調味。具有寧心安神,芳香醒脾功效。此茶適合易受外界環境刺激不同而有研究失眠、心悸、驚恐、健忘、不思飲食者。

治療導致失眠合歡茶,大家都是需要我們准備六克的合歡花,或者是合歡皮,你小小冰糖,把合歡花用清水建設快速的沖洗處理一下,放進這個杯子設計裏面,在鍋裏面沒有加入兩碗清水煮開,迅速的沖入合歡花茶,加入一些適量的冰糖,蓋上杯蓋,大概只有兩分鍾完成以後工作就可以認為喝了,如果企業出現一種煩躁情緒不安的失眠產生焦慮主要症狀,就可以喝這碗茶。6、酸棗仁茶,大家發展需要學生准備問題十五克到三十克的酸棗仁,然後選擇加入市場白糖,攪拌混合均勻,每天一次晚餐結束以後,取15到30克的棗仁,放進保溫瓶裏面,然後開始加入傳統開水燜十五到半個單位小時,就可以直接作為茶來喝了

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注重健康

2020-04-02 10:22:04 | 日記
 現代人不論是注重健康或體型,都開始重視減肥這項課題。而減肥方式百百種,要如何兼顧健康?水果給人的第一印象就是健康,這也讓許多人會選擇以水果代替正餐來做減肥。然而這樣做真的健康嗎?
  水果當正餐能減肥?營養師:也會產脂肪
  營養師表示,其實水果是不適合長期作為正餐食用的。雖然水果裡含有許多維生素、礦物質等各種營養,但水果裡的含糖量很高,其實也會在體內產生脂肪,且不利於血糖控制,反而會讓血糖失控。
  只吃水果減肥,瘦下來的恐非脂肪
  以水果當正餐減肥,容易讓身體營養不足,如蛋白質不足,恐怕瘦下來的不是脂肪,而是蛋白質。
  因為身體營養不良時,為了讓身體正常運作,是會開始和自身「借貸」的。如蛋白質缺乏,身體為了取得足夠的蛋白質,便會開始自己想辦法,首當其衝的就是肌肉中的蛋白質。
  減肥應注意飲食均衡,三高者可吃低GI
  營養師建議,人體的攝取營養的重點是「均衡飲食」,碳水化合物、蛋白質、脂肪都應均衡攝取,才不會容易讓身體代謝出問題。
  而若有三高情況的朋友,營養師則建議吃水果時可以選擇低GI(低升糖指數)的水果如芭樂、蘋果,較不會影響到血糖。