火曜日稽古の様子です。

今日の稽古も暑かった。

何度も水分補給の時間を取りました。

なるべくスポーツドリンクを持たせて下さい。
運動中には汗と塩分が外に出て、お茶や水では体内の塩分を薄めてさらに汗として塩分補給しないまま外に出してしまうのでさらに体調を悪化させてしまいます。

運動でなければ関係ないのですが。

しかし、それでも体調がおかしい時のため、業務用扇風機とは別にソフトな家庭用扇風機も仲間入りする事になりました！

待っているお母さんや火曜日午前中の婦人部の皆さん、そして誠武館で活動される皆様、暑い道場では大変なのでどうぞお使い下さい。