こんにちは。
健湧接骨院の江本です。
今日のテーマは
ダイナミックストレッチ
についてです。
ダイナミックストレッチは、動的な柔軟性を向上させるストレッチ方法で
リズミカルな動きで筋肉を伸縮させながら、体を温め、関節の可動域を広げます。
姿勢が悪いと指摘されたり、自覚症状がある方はいませんか？
そんな方にもおススメのストレッチなんです。
詳細は、ぜひこちらの記事でご確認下さい。
https://www.kenyu-seikotu.com/undou/dainamikkus-sutoreti/
実際のストレッチ方法なども、ご紹介しています。
