わかめの栄養成分と効能
古くから、わかめは健康に良い食品とされてきました。
特に男性が気になる「頭髪」の育成に海藻類が効果的と言われていることは、多くの皆さんもご存知なところです。
しかし、具体的にわかめのどういった栄養成分にそのような効果効能があるのかというと、実はあまり知られていないようです。
頭髪への効能はあるの？
まず、わかめをはじめ海藻類といえば「髪」への効能が筆頭に上がりますが、
実は頭髪を増やす、すなわち増毛には直接関わる成分は見当たりません。
頭髪の主成分はタンパク質ですが、海藻類にはほとんど含まれていないのです。
しかし、海藻類には効果効能がないわけではありません。
頭髪のもととなる毛母細胞の成長を促すには、ビタミン類やミネラル、アミノ酸などが必要とされ、
それらが豊富な海藻類を取ることで、髪を育てる良い土壌づくりが可能となるのです。
薄毛の原因には、食生活の乱れが大きく関わっていると言われています。
特に、脂質や糖質の多い食品を摂り過ぎると頭皮が油っぽくなり、毛母細胞が弱まって抜け毛が増えてしまうことが指摘されています。
こうした状態を防ぐためにも、わかめなどの海藻類を摂取し、まずは健康な毛母細胞に戻すことが大切なのです。
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