ＤＨＣのビタミンCは、どれがいいの～？！相談室に聞いてみた☆

☆ビタミンC　　アスコルピン酸　　DHC　　サプリメント　　☆


「アナタのお気に入りのＤＨＣ商品を教えてくださいぁ～い！！」
DHCクチコミレポーターきりまるデス

大のDHCサプリメントファンというお友達から教えてもらった「ビタミンＣ」のサプリメント　
本記事は・・・
⇒友人が大絶賛！！DHCのビタミンCがオススメ・・・の理由♪・・・の続編デス♪




きりまるのお友達は「カプセルタイプのビタミンC」を摂っているということですが、サイトをみると、天然ビタミンCと書かれたものもありました




DHCさんのサイトで見たらば、ビタミンCにえらいたくさん種類があるんですよぉ～

ねえ？！「いったい何が違うのかしら・・・？？？」


DHC「健康食品相談室」のオネエサンが、分かりやすく教えてくださいましたので、ちょっとご紹介させていただきたいと思いマース！！



まず、結論から言いますと・・・


天然のアセロラや棘梨（バラ化の潅木「かんぼく」）から作られたビタミンCも、とうもろこしの澱粉から化学合成で作られたビタミンＣも、体の中での働きや役割は同じ！！　どちらの商品でも、お好みに合わせてどうぞ～♪


・・・ということでした。


では一体全体何が違うのか？


一番わかりやすいのは、価格と含有量です～


アセロラ・・・30日分　1890円　　１日４粒目安でビタミンC　300ｍｇ
棘梨・・・・・30日分　 945円　　１日３粒目安でビタミンC　56.7ｍｇ
カプセル・・・30日分　 262円　　１日２粒目安でビタミンC　1000ｍｇ



カプセルは朝晩の２回に分けて、天然由来は朝昼晩と３回に分けてとるのが良いそうで、つまり、ビタミンCは過剰分が尿で出てしまいますから、数回に分けて摂ることで、体内持続の時間を長くする・・・と言いましょうか、その成分が役割を果たせる機会を作ってあげるわけですね～


推奨量は、成人で100ｍｇ/日ということですから、1000というのは、これまたずいぶんと多い量だなーーーという印象ですが、美容効果などを期待して飲むのであれば、多く飲みすぎて害になる訳でもないですし、より効果的に・・・ということらしいです。

水溶性ですので、体内での持続効果が薄いわけですからねーーー！！


あ・・・そういえば。。。
アメリカではビタミンＣ摂取の上限が2000ｍｇとされているそうですが、サプリメントで1000摂ったとしても、その他の食事からその上限を超すことは難しいのではないか・・・



カプセルのビタミンCは、元がとうもろこしの澱粉・・・と聞いても、

「化学合成というのはどうなんだろう？？？」


。。。と、なんとなくネガティブなイメージを持たれる方も多いと思いますが、合成で大量のアスコルピン酸を生産することは、手ごろな価格で作る有効手段で、薬などにも使われている、いわゆる「良くあるビタミンC」なのだそうでして、これだけ安価ということを考えると、毎日飲む“常套手段？”としてはやっぱりオススメかと

ちなみにB2が一緒に入っているのは、「栄養機能食品」としてのカテゴリーとする為みたいです。
ビタミンB2には、糖質・タンパク質・脂質を分解してエネルギーに変える際の補助の働きや、皮膚・髪・爪といった成長にも欠かせない役割があるそうなので、2ｍｇという量ではありますが（推奨量は1.1ｍｇ）、入っていて損はないかと・・・



サプリメントを摂るということ・選ぶということについては・・

栄養は日々の食事から！！とお考えの方もいらっしゃるでしょうし、サプリに頼るにしても、やはり天然のもので・・・とお考えの方もいらっしゃるでしょうし。

商品の原材料・用法＆容量・価格などを良く見て、良く読んで、ご自身に合ったものを選んでみてくださいねーーーー！！

きりまるは、スティックパウダーのビタミンＣにしたいと思います♪安いし、手軽で美味しそうなので☆



その際、他のサプリメントとの飲み合わせや、飲み方、疑問など・・・
わからないことや知りたいことがあった場合は、ぜひDHCさんの「健康食品相談室」に問い合わせをしてみてくださ～い♪

親切に分かりやすく、相談にのっていただけますよーーーん

0120-575-368（9：00-20：00　日・祝のぞく）


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