病院へ行く....。

今日は病院でした。内科だけですが、待って居てもなかなか順番が来ないので、その間にと思い病院の外に出て郵便局からお金を下ろしてまた病院に戻ったら主治医の内科の先生が待って居て、すぐに診察室に行ったら、主治医が「あら、来たわね...。」と言って電話で「〇〇さんが来たから、、」と電話を掛けて、最近どうかと聞かれたので「物が二重に見えるのと足の指がたまに痛くなる」と言ったら「そうですか」と言って居て、「そのどちらも、精神薬の後遺症だから」と言われました。今日は精神科の治療は無しなので、また別の日に見て貰うのですが、精神科医に言わなくては駄目なのでしょうね。ただ今の訪問看護ステーションは先生も褒めて居たけど。僕の日頃の食事形態だとか、毎日何をして居るかとか、どこのデリバリーを取って居るかとか、事細かに先生に手紙を書いて送ってくれて居て。僕もそれ読んで、こんなにきちんと見てくれて居るのかと思ったら目頭が熱くなりました。それからあかの他人ですが、僕のblog記事を読んでくれて、「相手を許せば、自分も許される」といい事を言ってくれて居る人が居ます。確かに僕は人を恨みすぎる傾向がありますね。もう以前の嫌がらせは終わったのですよね。もう働けないし、働く必要も無いし。今現在隣の外人ももう居ないしね。僕の全部トラウマなんですよね。 GACKT 君が言ってたけど。「悪いふうに考えて行くと言うのは、暇だからだ、人間忙しければ悪いことなど忘れて居るし。構って居る暇なんぞ愚痴を溢して居る暇なんぞ無い筈だ。」確かに暇だから色々考えてしまうのですよね。今日は訪問看護ステーションが、良くしてくれて居るのと、主治医の先生から血圧も正常だし体重も増えては居るけど、今は7７kgです。入院前は82kgで退院後は70kgでした。まあ入院食で痩せて居たのですが、主治医はこのぐらいでキープすれば良いと言いましたよ。今日は薬剤処で薬が出来上がるまで、また「ラポーゼすぎ」に行って、何時ものベーコンエッグ・トーストとアイスコーヒーを食べました。

ー生活を見直そうー

倹約と言うのは、何もかも締め付ける事のような間違った印象を持って居る人が居ます。倹約をしようと考える時、支出を減らす事だと考えると思いますが、まずは自分がまったくこだわって居ない生活費の支出について最初に考えましょう。自分の事で考えて見て下さい。支出を減らせと言われると、あなたが個人的に好きで沢山お金を使って居るものを減らせと思いがちです。

これは倹約するにあたって、完全に間違ったやり方です。このやり方では本当にみじめな気持ちになり、倹約に失敗します。人生で一番楽しんで居るものの支出を減らすのが倹約だと思って居たら、倹約は成功しません。

成功する倹約は、殆んど気にもとめて居ない様なものの支出を削減し、節約したお金を使わずに貯めるか、経済的に上向く事に使いましょう。例えば、家の気密性を上げて冬季の電気代を節約するとか、プライベートブランドのハンドソープや洗剤を使うとか、スーパーに買い物に行く前に買い物リストを作るとか、もっと安い保険のプランに見直しをするとか、毎日車通勤しなくていい様に職場の近くに引越すと言う様な事です。

朝コーヒーを飲むのが大好きなら、コーヒーショップに立ち寄るのを辞めてはいけません。お気に入りの趣味をやめて仕舞ったり、友だちとの時間を無くして家に引き籠ったりしては行けません。そのような現実的では無い目標を立てると、変化を恐れる事になります。実際にお金が貯まる倹約は、効率的にお金を節約する事ではありません。

どこのお金を節約するかを考える時は、この事を頭に入れて於いて下さい。毎日の生活が楽しくなくなる様なやり方はしないように。それよりも、ほとんど努力せずに（意識せずに）節約出来る様なものを探しましょう。その後ずっと支払いが減るような、光熱費の様な大きな支出を考えて見ましょう。そうすれば、効率よく倹約できる上に、長続きします。それに、生活を余り変えて居ない（気がする）のに、長期的に見て節約になって居ると解ると、実は可也楽しいです。

外食の代わりに自炊をする

外食と自炊では金額が可也違うので、多くの家庭で食費は大きな支出になります。週に数回外食をして居ると、それを自炊に変えただけでも大違いです。

私の経験では、料理が楽しいと言う経験がないから、このような認識になって居る人が多いのだと思います。ちゃんとした食事を作るのは大変そうだと思われて居ます。簡単な食事を作るのでさえ、大変だと思われて居る事もあります。大変だと思って仕舞うと、料理に関わる大変そうな事が増幅され、頭の中で料理の大変さが増幅されると、食費の違いよりも外食をした方が楽だと思って仕舞うのでしょう。

この様な認識を改めるには、実際に料理をして見る事です。家で自炊をして見ましょう。外食をする代わりに毎回自炊をすると、お金が節約できます。しかし、それよりも大事なのは、料理が少し上手くなると言う事です。

目玉焼きを作ってコーヒーを淹れるのは、朝の一大事の様に思えるかも知れませんが、そのうち出かける準備をしながら出来る様になります。徐々に、自炊で大変だと思って居た事のハードルが低くなって行きます。仕事の後で家に帰って、可也面倒な食事を作るのでさえ、嫌では無くなって行きます。レストランで食べるよりも、家に帰って簡単なパスタをつくる方が楽になるのです。これまで毎日のようにやっていた外食の習慣を時々に変えると、豪華な食事を楽しむ事にお金が使える様になります。

食べ物を無駄にしない

多くの家庭でどれだけ食べ物が無駄になって居るかを知ると愕然とします。お店で買った食材や食べ物を冷蔵庫や戸棚に入れて、そのままダメにして捨てて仕舞います。食事の残り物を冷蔵庫に入れた侭、数日後にカビが生えて居るのを発見します。無駄でしかありません。

毎日、朝一番に冷蔵庫の中を見て残り物があれば、その日は食事の準備はせずに残り物を食べます。これで1食分食費が浮き、食べ物を無駄に捨てる事もありません。毎週、最初の日に、冷蔵庫や戸棚の中を見て、その食材を元に1週間の食事の計画を立てます。そうすれば、スーパーで無駄な買い物をする必要がありません。おやつを探して居るなら、家の生鮮食材の置いてある処を見てください。フルーツや新鮮な野菜はありませんか？

これだけで家庭の食べ物の無駄がかなり減ります。考えても見て下さい、食べ物を捨てると言うのは、お金を捨てて居る様なものです。その食べ物を買った食費を捨てて居ると言う事です。そんな事は辞めましょうよ。

好きでも惰性になって居る事を辞める。

人間は習慣の生き物です。何度もただ繰り返している日課や、毎週やって居る事をやって仕舞うものです。大体は何も考えずにやって居ます。それが普通になって居るからです。毎日、もしくは毎週のように使って居るお金は、それが本当に必要なのか疑問に思った方がいいです。そのお金を払うだけの価値が本当にあるのでしょうか？

真面目に自問してみると、日課には本当に必要ではないものが沢山ある事に気付くでしょう。それは基本的に惰性です。職場のお茶を飲まず、毎朝スターバックスでコーヒーを買って居たり、趣味のために定期的にお店に立ち寄って居たりする事です。

その様な事をもう何度も繰り返して居るなら、惰性でするのは辞めましょう。習慣になって仕舞って居るのです。習慣や惰性になって仕舞って居る物は、必要経費の様になって居るだけでなく、それほど楽しくもありません。それを"普通"にして仕舞うのは辞めましょう。

倹約する一番の秘訣は、"普通"の日課に出来るだけお金を掛けない様にして、それをするのが本当に楽しみに思えるくらい間をあける事です。そうするともっと充実した人生になります。したがって、毎日スターバックスに行くのをやめて、週1回、もしくは数週間に1回にして、その代わり職場でお茶を飲むようにしましょう。

不思議な事に、スターバックスのコーヒーを1〜2週間に1回飲む様にすると、これまでつまらない習慣の様になって居たものが、またご褒美のような特別なコーヒーになります。日課や習慣を最小限に抑える事で、退屈な惰性だったものがご褒美になります。そうすると、支出は可也少なくなるのに、楽しさや喜びは以前より増します。

事前に考え、計画してからお金を使う

これはシンプルです。お金を使いそうな時は、前もって少し考えて計画をするのです。

スーパーに行く時は、献立を考えたり、買い物リストを作って行きます。そうすれば、スーパーに行ってもリストにしたがって買い物をする様になります。本屋に行く時は、出来るだけ具体的に自分が探している本を決めてから行きます。そうすれば、本屋に行ってもぶらぶらと歩き回る事がありません。

前もって考えずにお金を使うような状況にならない様にしましょう。あらかじめ十分考えて居れば、衝動買いをする事もありません。スーパーに行く道すがら頭の中で考えるのではなく、家で買い物リストを考え、紙に書き出してから行きましょう。

これは、好きなようにお金が使えないと言う意味ではありません。好きな様にお金を使いそうな場所に行く場合は、妥当な限度額を設定する事で、経済的に破綻することが無くなると言う事です。

例えば、私は特に当ても無く出かけるような時は、事前に考えたその日に使っていい金額だけお財布に入れて持って行きます。衝動的に高額な買い物も出来てしまうクレジットカードは持って行きません。あらかじめ考えて5,000円を持って行き、その範囲で収めるととても満足出来ます。人生のあらゆる事を、きちんと自分で管理出来て居ると思えるのです。

可也、熱中して居る趣味があると、実際に使う以上に、その趣味に関する物を集めたくなる事がよくあります。

例えば、本好きなら、実際に読んで居る本以上に、山の様な"積ん読"がある事が多いです。これは生活が忙しくなると落ちやすい罠です。大好きな趣味に没頭する時間が取れて居ないと言う感覚が生まれると、その感覚を打ち消そうと、趣味の時間の代わりに物を買って仕舞うのです。

その対策として、実際に趣味を楽しめる、まとまった時間をスケジュールに入れて仕舞いましょう。他の予定を入れる前に、まず最初に趣味の時間を取り、その時間は何にも邪魔されない様にします。本がどうしても読みたいなら、本を読む時間を作りましょう。

そうすると、趣味に関する物が買いたくなっても、趣味の時間が設けてあるスケジュールを見て、実際に趣味を楽しめると解れば、物を集めようとは思わなくなります。

実際に趣味を楽しんで居ると、物を集めたいと言う欲求が消えるのが解ります。例えば、何時か読みたいと思って居る本の事を考える時間が、今週末はこの本を読むんだと考える時間になります。本を所有する事すら二の次になり、図書館にもっと行きたいと思う様になります。図書館は本を集める処ではなく、実際に読む為の場所だからです。

まるで近未来　ウワサの大学図書館

「個性派書店」が存在感　ホスト接客や旅行専門も(18/06/27)

前の事だが、訪問看護師が薬をセットして居たので、その間、ストリーミングで日本が世界に誇った、ブルースバンド「憂歌団」の曲をBluetoothでスマホからステレオに繋げて鳴らし、それに合わせてブルース・ハープでアドリブで吹いて見たら。吹いて居る間は、何も言わなかったその女の看護師が一言訊いた。「他の曲でも合わせられるの？」だから言った「曲のkeyさえ解れば何の曲にも合わせられると思いますよ」。そうしたら怪訝そうな顔をして居る。嘘だと思ったらしい。曲にブルース・ハープで合わせて吹く事など。ある程度吹ける人なら皆んな出来る事だ。アドリブだと言う事がその人は良く解って居ない見たいだった。何か、憂歌団の曲を流して吹いたら、それを聴かせる為に私が猛練習をして吹いて聴かせた見たく思って居るのだ。

私は「何だかなぁ〜〜」と思って仕舞った。アドリブの意味が解って居ない。アドリブとは即興演奏の事だ。クラシックの曲を吹く時に、演奏者は譜面を見る。あれは一つも曲を間違わない様に吹く為にだ。その場合はアドリブでは無い。譜面に記されてある通りに吹くのだ。私は譜面は苦手だ。だから、難しい曲を吹く時は、その演奏者が演奏して居るものを丸々コピーして吹いて居る。アドリブでも、優れた演奏者のフレーズは丸ごとコピーしてそれをアドリブに混ぜて吹いて居るのだ。そうする事によって自分のアドリブの幅が広がる。だからその時の憂歌団の曲もそうした人真似で一生懸命にコピーして練習して吹いたと思ったのだろう。しかしそれは検討外れだ。私は曲に沿って赴くままに吹いたのです。それがアドリブだ。

その人はロックに少し詳しい。私がkeyAの時にブルース・ハープのクロスポジションではDになると言ったら、「Aってドの事よね！」と言うのだ。この事も変だ。私はkeyの事を言って居るのだ。音符のことを言って居るのでは無い。keyの事を言って居るのです。セカンドポジションのクロス奏法ではkeyがAの場合、4度上のkeyDになるのだ。その事を言おうとしたのです。そして、彼女は私が彼女の大好きな「While My Guitar Gently Weeps」と言う曲を高校生の頃、ライブで弾いたと言うと、驚愕の顔をして嘘だと言った素振りをした。ギターは矢張りkeyとコード進行が決まって仕舞って居れば、この場合もアドリブでリードギターは弾けるものだ。なぜいちいち驚愕に思う必要があるのだ。この曲のリードギターのソロはエリック・クラプトンだ。だから難しいと思って居るのです。よしんばクラプトンと全く同じ様に弾けなくとも、自分のアドリブでソロは弾けるはずですよ？此れだけ解らない人は解らない事を言うのです。

Sparrow_Weeping Harp Senoh

StarDust WeepingHarpSenoh

SENO-TERA SESSION

Wagamama CD 2 Weeping Harp Senoh

"The Roots" japanese TV show [Weeping harp senoh][Shinji Shiotsugu] Second part

また、その人にユーライア・ヒープのある曲のライヴ映像を見せて見たら。ベースはユーライア・ヒープのトレブァー・ホルダーなのに、その人を見てイギリスのロック・スター「イギー・ポップ」だと言い切る。そして私が知らないとばかりに言うのだ。「1970年代から活動して居る人よ！！知らないでしょ...。」私は内心、呆れつつも、「そうですか・・・。」と話を合わせた。なぜ、イギー・ポップなのだ。此処まで来ると笑うしかない。そして私がこの間ブルース・ハープを2本買ったと言うと。「何故？」と聞くから「リードが折れてしまい壊れたから...。」と言ったら。「へ〜〜ハーモニカって壊れるの？」と私が嘘をついて居る様に言うのだ。何も解っては居ない。ハーモニカはすぐに壊れる楽器です。特に、ブルース・ハープは壊れる頻度が高い。だから値段も安い物で1,000円からある。大体が、ブルース・ハープは4千円台で買える楽器です。処でユーライア・ヒープのベーシスト、トレヴァー・ボルダーが最近亡くなった見たいだ。死因は膵臓癌で、享年62歳だった。ユーライア・ヒープに1976年から2013年、37年にわたって在籍してきたトレヴァー・ボルダーは『ファイアフライ』(1977)、『イクエイター』(1985)、『シー・オブ・ライト』(1995)などの重要作、そして最新アルバム『イントゥ・ザ・ワイルド』(2011)に至るまで、数々の作品でフィーチャーされて来た。

1950年6月9日、イングランド北部のハルに生まれた彼は、1971年にデヴィッド・ボウイのバック・バンドに加入。このバンドはそのままスパイダーズ・フロム・マーズに発展し、『ジギ—・スターダスト』(1972)、『アラジン・セイン』(1973)などの名盤を生み出した。タイトにリズム・セクションを支えながら、グルーヴ感をたたえた彼のベース・プレイは、ブリティッシュ・ロックの正統派と呼べるものだった。近年では2001年1月、デフ・レパードのメンバーと共にジギ—・スターダスト時代のボウイの曲を演奏するプロジェクト、サイバーノウツで来日。また、2010年10月にはユーライア・ヒープの一員として日本を訪れ、そのベース・プレイを聴かせてくれた。

彼は今年1月に手術を受け、ユーライア・ヒープは代役ベーシストを起用してライヴ活動を行って居たらしいです。

While My Guitar Gently Weeps (Taken from Concert For George)

URIAH HEEP JULY MORNING 1972

Ziggy Stardust | David Bowie

処で、今、不動産管理会社から、電話が掛かって来た。出て見たら、何か険悪そうな声だ。「あのですね。11月分の家賃がまだ振り込まれて居ないんだけども！！」と可也手厳しい。私は振り込んだ気になって居た様だった。今、通帳を見てみると振り込んだ形跡が確かに無い。多分言われた通り振り込んだつもりになって居て振り込んで居なかったのだろう。この間は月も五日にもなって入って居たと言って居たが、言い訳をしようとしたが辞めて於いた。確か月の終わりの連休と月初の連休が重ねって、私は30日には振り込んだのだが銀行のその間、連休と言う理由で5日に遅れて振り込まれたのだ。不可抗力だったのです。銀行が遅らしたのだから.....。

まあ、私のアパートの大家は結構厳しいのです。だから「明日振り込む」と言ったら。来月の分もちゃんと今月の30日に振り込んでくれと言うので、「明日、来月分と纏めて2回分振り込む」と言った。そうでもしないとあの大家は機嫌が悪くなるだろうから。まあ、私の方が心配だ。来月分も振り込むのだから。家賃は5万幾らかだ、合わせて10万幾らだ。大家にして見れば纏った金が入るのでホイホイだろう。そう言ったら、不動産屋はホクホクな声を出して居た。人生、金が全てだ。それは余りに侘しいと言う人も居るだろうが、金が全てなのですよ。人生も人付き合いも。出世も。寿命も。趣味も。全ては金です。私の母は下宿屋をして居たが、その事を身体で覚えたのは父の実家に居た時でした。まだ自分ら夫婦は家が持てず、父方の実家で暮らして居たのです。母は、姑がやって居た下宿屋を姑と共に切り盛りして居ました。

ある日、下宿人の大学生が、下宿代が払えなくなって下宿代を１円負けろと言ったそうです。たまたま１円無かったらしい。姑はその学生に怒って言ったそうです。「１円ぐらい、どうとでもなると言う甘えた根性が嫌だ。あんたは下宿を出て行きなさい！！」そしてその学生は出て行ったそうだ。私は母が実家で下宿屋をやって居たので、金の大切さは身を持って知って居るつもりだ。でも、私はケチケチはしない性分です。勿論お金は大切だし。節約は考える。だが、掛かって仕舞ったお金は高額でも仕方がないと思って居る。前にもblogで書いて居るが。物事半分も叶えばそれでいいと思って居る。つい、この間、夏場に買って居た長袖のシャツを着ようとしたら。サイズが小さくて入らない。私は普通Lサイズだが、Mサイズの様に小さいのだ。私が太って仕舞ったからかと一瞬考えがよぎったが、そうではなくそのシャツの作りがLサイズでもMサイズぐらいの大きさなのです。

そこは若者向けのネット・ブテックですが、シャツは初めて購入したのです、私は諦めた。最近は外資系の会社が多い。服などは殆どが外資系だ。私はユニクロと日本のメーカーが経営して居るブテックでもシャツを購入して居た。５着のうち、２着が小さくて着られなかった。安いシャツだが１着1,300円です。２着だから2,600円の損だ。私は捨てるのはもったいないし、どうしようかと思って居た。まだ腕も通して居ないのだ。だから私は訪問看護婦の若い女の子が旦那が居ると聞いて居たので、あげる事にした。彼女は散々貰えないと言ったが。貰えないと捨てる事になると言った。「古着屋に持って行けば」と言うが。私は以前、買取業者を頼んだ事がある。そうしたら服やらシャツなどは有名ブランド物しか引き取らないのだ。よく何でも引き取る業者が居ると言うが。大抵はタダで引き取るのです。UNIQLO、GU のシャツなぞは、絶対に引取りませんよ。

今、流行りの古着屋に持って行くのはいいけど。電車賃で足が出る勘定です。こう言った場合は身近な人に挙げるのが一番です。まあ、２,600円の損ですが、外で美味しい物でも食べたと思う事にしました。私の母は、物を買うときにケチるなと私に教えて居ましたねぇ、、私は小心者なので、初めてカラーテレビを購入しようとした時に、14型のものを購入したのですが、母に怒られました。後1万円ぐらいの処で、ケチって14型のテレビを買うよりも1万円出して16型のテレビを買った方が良かったと言われました。お金を掛ける時には、躊躇せず、多めにお金を掛けなさいと言いましたよ、お金は掛けただけある物が手に入ると教えられましたよ。安物買いの銭失いにはなったら行けないと、

だからカード決済などもリボ払いなどは持っての他。一括で払えと言われた。月賦も勧めないと言われましたね。理由は、つい、月賦だからと複数の品物を購入して仕舞うから。私は持ち金で暮らして居ますが、お金にこそこそはして居ませんね。掛けるときはお金を掛けるし。ただ、最近、無駄金かなと思うことがあるので、気を付ける様にはして居ますよ。持ち金であと2年暮らして、そのあとは如何なるか、成る様にしか成ら無いでしょうから。処でこんな話をして居ると「ダンサー・イン・ザ・ダーク」と言う映画を思い出しますね。人生はお金ですね。映画まだ未見な人は見て下さい。しかしあなたの心が不快になるのは責任を持てませんが。((((；ﾟДﾟ)))))))　主演は「ビョーク」です。ラース・ファン・トリアー監督作品です。この監督の映画では「エレメント・オブ・クライム」と言う映画が好きですね。近未来のフィルム・ノワールです。

【ショック】中古買取店で服を売ったらいくらになる？［セカンドストリート］