自宅リハ 10月30日

どこにも出かけない日はいつも自宅リハをしている。

同じことの繰り返しでマンネリだ。

そこで一点強化主義を取り入れようかな？と考えた。

本日は足の筋力強化だ。椅子に座ってするのが効果一番あると思う。