骨盤底筋体操&ヨガ教室を開催しました！

5月11日に城山記念館の和室でレッスン致しました。

会場の空き状況の関係で、前回から1週間経たずの開催でしたが😂

前回に引き続きからの方、後新規の方にお越し頂きました！

ご友人様へご紹介して下さるかたが多く、嬉しい限りです。

ありがたいことにヨガマットの数が足らず、私は座布団をマット代わりに(笑)ありがとうございます！　

レンタルマット数増やすので、皆様どんどんご参加くださいね＊

日常生活で以下に無意識に腹圧をかけた動作をしているかをお伝えすると、皆様とてもいい反応((笑)

その反応とても素晴らしいです！まずは気づくことからです☺

次回は6月に2回開催致します♪

詳細は次の記事にて。。