新に！レッスンにストレッチポールひめトレを取り入れます♪

今日は【日本コアコンディショニング協会】主催、【ひめトレベーシックセミナー】の講習を受けてきました。

雑誌やネットなどで気になっていた【ストレッチポールひめトレ】実際に講習を受け、ストレッチポールひめトレを体験して、なんじゃこりゃー！！と感激しました✨

私は骨盤底筋を動かす感覚はもちろんありますがストレッチポールを使用するとさらに、骨盤底筋にスイッチが入って体幹が安定する感覚を味わうことができました！
これは、私がここ数ヶ月なやんでいた問題を解決してくれる救世主だ！と興奮していたら三時間の講習があっという間でした(笑)

骨盤底筋体操だけだと、表面の筋肉にしかアプローチできないこと、そして年配の方や出産回数の多い方は骨盤底筋の感覚を感じにく方が多いのですが、そういった方にはこのストレッチポールひめトレはぴったりだと思います。さっそく７月のレッスンから取り入れますのでお楽しみに♪