今日の気分は？

今日は、快晴でしたね😊。

実は、朝から左足首の痛みがあり、1万歩どころか歩く事が出来るのか？？

という状態でした。

１時間ほどネット検索で対処療法を探して、ストレッチで筋肉を伸ばしたりすると幾分痛みがひいてきた。が、歩くと違和感がある。

そこで、朝は軽く犬の散歩のみにし、昼からはサイクリングにしました。

サイクリングは、足首に全体重が掛からないし、適度に足首が動いてストレッチ効果もありそう😋。

約２．５時間ほどサイクリングした結果、GoogleFitアプリが示した値は、１４０Ｐでした。

これは、金曜日に約５．５時間ひたすら歩いた１３７Ｐにほぼ匹敵しました😲。

GoogleMapは、規約でスクリーンショットを禁止しているようなので、今回のGoogleFitもスクリーンショットをしていません。



自転車と徒歩の比が解ったので、時間の無いときはサイクリングでもいいかも😄。

このサイクリングの効果か、歩いても痛みが取れたので、自転車を押しながらウォーキングしましたよ😅。

結果、

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11093歩歩けました😊。

今日もお付き合いくださり、ありがとうございました🤗。

今日の気分は？

今朝、目覚めはよかったんだけどなー(^-^;。

血圧が、薬を飲む以前の状態に戻っていました…😅。

一回目 150mmHg/100mmHg

二回目 135mmHg/106mmHg

結局、運動と降圧剤というのは対処療法なので仕方のないものです😔。

かかりつけ医の先生には、

「１日や２日の値が悪くても気にしなくていいですよー😊。毎日血圧を取っているのが確認出来るので、正確に診断できますからねー😊。」とは言われつつも、いきなり寝たきりって怖いからねー😥。

高血圧で脳溢血や脳梗塞などの脳に障害を起こす危険性があるので、皆さんも注意してねー(^-^;。

身体障害（手足の麻痺や視覚系など）が発生したら、普通の口喧嘩も出来なくなりますからー😓。

とりあえず子供が成人するまでは……😅。頑張るーー😤。

そして、子供は誘っても行かない(^-^;）ウォーキングは、

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16299歩でした😄。

今日もお付き合いくださり、ありがとうございました🤗。

今日の1枚を投稿しよう

今日の一枚といえば、

深江稲荷神社の大樹

綺麗に手入れされていますねー✨。

寺社仏閣って税制優遇されているとはいえ、台所事情が大変らしいんだけど😅。

結構神社を回っていますが、このように綺麗な手入れをされているのは、大阪城公園の豊國神社や玉造稲荷神社くらい…。

豊國神社は別格として、○○稲荷神社が何らかの優遇されているのかもしれませんねー。

気が向いたときに調べまーす😄。

今日のウォーキングは、休んで歩いたので、

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30248歩でした。

だんだん、歩いても疲れなくなってきましたよー😁。でも、途中脚休めしつつ、疲労を貯めないようにしてますが…ね😊。

今日もお付き合いくださり、ありがとうございました🤗。

gooblogの疑問点や軌道修正、あとウォーキング。

①タイトルの付け方がわかりました。

©NTT Resonant Inc.

タイトルというところに、書くだけでした😖。

普通に本文だけ書いていましたー😩。

空欄だと自動で日付が書かれる仕様みたいです😶。

タイトルは、追々付けるようにします。

基本日記なので、要らない気もしますがね😅。

うーん、それなら付けないかも…😞。

②大阪城の植樹のイタズラについてですが、あれだけ綺麗な切断面をしていたので、職人さんが行ったような気がしてきました😖。

イタズラというより無知な外国の方が、お土産としてポキッと折っていき…ポキッ…ポキッ…ポキッ………、それで他の植樹に影響がでる前に、あのような処置になったのかなーっと考え直しました☺️。

③どさくさついでに、今日のウォーキングは、

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16954歩でした。

今日もお付き合いくださり、ありがとうございました🤗。

2020/11/25

とりあえず、昨日のこともあり、交通ルールや歩行者と自転車のことをネットで調べました。

まず歩行者の横断は、信号機や横断歩道の無い道路について、片側一車線の道路であれば、問題なく通れるようです😌。ただ、車両の直前直後の飛び出し禁止※1のようです😞。

もちろん、歩行者横断禁止の標識があればダメですよ😖。

詳しくは下のリンクをご覧ください。

意外と知らない？ 道路の横断ルール 「歩行者横断禁止」の標識なければ車道を横断してもOK？ | くるまのニュース

横断歩道がないにもかかわらず、車道を横断する歩行者を目にする機会は多いのではないでしょうか。ドライバーからすれば危険なこの行為ですが、法令違反にはならないのでしょうか。

意外と知らない？ 道路の横断ルール 「歩行者横断禁止」の標識なければ車道を横断してもOK？ | くるまのニュース

誰々が渡っていたから大丈夫。ではなく法律に詳しいと、堂々と渡ることが出来ますね😉。

おかげで今日の帰り際には、何事もなく帰ることが出来ましたよ☺️。

多分、これからも天候関係無く、ウォーキングして帰りそうな予感…(^^;)。

そして今日の成果は、

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21165歩でした。

今日もお付き合いくださり、ありがとうございました🤗。

補足

※1

車両の直前直後の飛び出し禁止とは、

車両が迫って来ている時の飛び出しと車両が通り過ぎた直後の飛び出しということです。

これを守らないと車に牽かれやすいし、過失相殺で不利になるとのことです。