むし暑い日が続きますね(^_^;)

むしむし・・・・蒸し暑い日が続きます

今日も昨日の日曜日も梅雨特有の蒸し暑い1日ですね。これが日本の梅雨なんだと諦めるしかないですね。特にこの地域はジメジメしてるような気がします。
この時期、テニスなど運動すると思ってる以上に汗が吹き出てきます。夏の日射病や熱中症は警戒されますけど、私は経験上、この時期こそ十分な水分補給が大切だと思います。けっこう倒れるんですよ（笑）。あ、そういえばこないだサキコちゃんが倒れたっけ(^_^;)。
しかしみなさん、このジメジメした時期に、クーラーで除湿された部屋にばかりいてはだめなんです。こんな時こそテニスで汗を流しましょう！最初はジメっとくるけど時間が経つとＴシャツがびっしょり・・・日ごろ運動してない方は特に体のいらないものまでいっしょにでてくるんじゃないかな（笑）。そしてその後にお風呂かシャワーで汗を流す・・・・これが最高に気持ちいいし健康にもいいんです。サウナのような筋肉運動をともなわない汗のかき方ではなく体を動かすことによる発汗、これこそ健康へのアプローチだと思います。

写真は日曜日小学生クラスのみんなが、鈴木さんからの差し入れのスイカをいただいてるとこです。いい汗かいたあとのスイカは同様に、格別の味ですね。
鈴木さんありがとうございました。