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こまちです
今日は、スーパームーンが見られる日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
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こまち地域は、曇り
空だから見られないかもしれない、スーパームーンってどれだけ大きなお月様が見られるのかなぁ
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見られたらいいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
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今日はぉ仕事公休で、YouTubeを観たり聞いたり録画TVを観たり、部屋の掃除をしたり昼寝☀😪💤をしたりした1日でした。
さぁ、こまちの苦手な時間がやってきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
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夕食を何にするとか、明日はぉ仕事だよなぁとか考える時。
夕食は、レトルトのハヤシライスがあったから、ゆで卵と一緒に食べるでいいですよね!
多分ハヤシライスで大丈夫文句を言われないハズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
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昨日は何とか文句言われなかったよ。
何これ?って言われたけど白菜のお鍋だよっと言ってなんとか食べてもらいました。
さぁ、今日はどぅだろうなぁ((( ;゚Д゚)))
ぉ仕事公休だから買い物も行かないしってか外出したくないw
ハヤシライスが嫌って言われたら、コンビニ弁当かお惣菜屋さんに行くか、食べに行くかになる。
ご飯は炊いたよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2447.gif)
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こまち1人だったら、たまごかけご飯食べるのになぁ
今すぐにでも食べたいな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rice_hungry.gif)
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だって、メンタルクリニックの新薬、夕食食べてから2、3時間あけてから服用しなきゃならないって、昨日の?ブログで書いたでしょ
夕食が遅くなれば、服用時間も遅くなる…
で、副作用の朝方眠気が残るってのがある(今日そうだった)
だから、早めに夕食食べて、早く新薬を服用したいんだよね。
昨日は、夜9時に服用して朝は5時半頃に起きたのだけど、眠気が襲う襲うw
お仕事公休で良かったです
そんな事があったから、早く夕食食べたい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2406.gif)
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1人早夕食しようかなw
たまごかけご飯。
会社の健康診断が年末にあるの、体重は覚悟してる、お腹周りのサイズもわかっている、血糖値で言われたら…正直困るよ。
要精密検査になってしまわないように気をつけなくちゃ💦💦
血糖値で注意されたら、どうすればいい?
メンタルクリニックの医師さまに話してが正解かな?
それとも、食生活改善が先かな?
血糖値が高いと食べちゃダメな食材ってあるの?
食材じゃなくて、食生活変えるしかないのかなぁ?
嫌だなぁ〰色々。
歩くのが一番良いね
とくに食後に歩くと血糖値の
上昇を抑えられるよ
あと、野菜から食べ始めて
炭水化物系は一番最後に
いきなりご飯🍚はNG
なるべくゆっくり食べる
甘いジュースはなるべく避ける
一番ダメなのは
炭水化物と炭水化物の組み合わせ
例えば、おにぎり🍙とラーメン🍜や
うどん、そばなどの組み合わせ
気にせず食べれるのは
野菜🥦やお肉、魚介類などは
大丈夫だし果物も食べ過ぎなければ
あと、デザートは和菓子は避けて
ケーキ🍰などの洋菓子にする
理由は、和菓子などは油分が無いので
血糖値が急上昇しやすいから
まだまだ有るけど今日は
ここまで🤗
こまちに、わかりやすく丁寧なコメント💬ありがとうございます
薬の副作用の不安が和らぎました、早速実行していきます(=^ェ^=)
・・・すっごくわかります!
りんご地方も昨夜はお月さまは雲に隠れていて見えませんでした。
今夜、見られると良いなぁ~