一生打ち続けないための3年間

禁パチ期間3年を目指すブログです。

プリコミットメント

2022-09-11 23:32:46 | 日記
ギャンブル依存症克服は一生の闘いというけど、それは衝動との闘いではなく、衝動が起きないようにする闘いなんだと思う。

何も対策を講じないでおいて、衝動と闘ってその日勝ったところで、それはたまたま運が良かっただけで、自慢するようなことではない。

このときの衝動に勝てる確率は約50%らしい。

もちろん、普段からの意識的な努力がその時の勝敗を分ける要素ではあると思うけど、基本的には衝動が起きた時点で敗けな闘いだと思ってる。


いつも沢山のリアクションありがとうございます！

6 コメント

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Unknown (ココア)
2022-09-13 06:27:55
おはようございます

今日１日も色々とお疲れ様です。

遅くなりましたが
行かない生活を１週間おめでとうございます㊗

こちらは
どうにかこうにかなんとか
夏に３年を超える事が出来ましたが…
ギャンブル依存症は一生のお付き合いとの感じは
こちらも良く分かります(^_^;)

３年を超えましたが
久しぶりに昨日は衝動が強いような…感情でした。

衝動が起きないようにする闘いというよりも
衝動があった時に
どのようにして
ギャンブルをしない生活のモチベーションを維持していくか…との闘いかなとも思いました。

色々と大変だとも思いますが
次の２週間に向けて１日１日、ギャンブルしない生活が出来るように気をつけて過ごして下さいね。
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Unknown (ふくちゃん)
2022-09-13 10:12:43
おはようございます！

コメントと1週間のお祝いありがとうございます。

3年経っても強い衝動ありますか？
私は最高でも半年位しか辞めてた事がないのでその先の事がわかりません。

はい、プリコミットメントも、日頃からの意識もどっちも大切だと思います。

乱文になってしまったけど、読んでくれて、それがちゃんと伝わってた事がわかって非常に嬉しく思います。
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Unknown (ココア)
2022-09-13 17:01:10
こんにちは
午後も色々とお疲れ様です(^_^;)

ご丁寧に返信を有難うございます。

半年位、辞めていた経験があるんですね。

３年すぎると
辞めた直後に比べ
強い衝動は落ち着いてくるとも思いますが

私もこの先は未知の世界なので(ー_ー;)
４年を目指す道のり途中に
強い衝動がくるかどうか不明でもあります。

４年を目指す道のり途中になりましたが
行きたくなる欲求が、消える事は難しいなとの思いです。

でも…
行きたくても行かない毎日を過ごす事で
４年を目指す道のりに歩き始める事が出来てます。

ふくちゃんさんも
今回は今まで辞めた期間の更新を目指せるように
なれると良いですね。

１週間、辞められたのであれば
次の２週間目も辞める事が出来るとの思いで
あと数時間も、２週間目も辞められるように
気をつけて過ごして下さいね。
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Unknown (ココア)
2022-09-13 17:42:01
度々すみませんm(_ _)m

私自身の事で申し訳ありませんが
今日まで辞める事を続けている事で
今の所、情緒穏やかに過ごす日が多くなってます。

パチ屋でいくらお金を使ってしまったとの
金銭的な悩みがない１日は穏やかで良いです。

金銭面も少しずつですが
ゆとりある毎日にもなってきてます。

先は長い道のりですがブログタイトルが無事達成出来るように１日１日、一緒に気をつけていきましょう。
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Unknown (ふくちゃん)
2022-09-15 01:59:05
ココアさん、コメントありがとうございます！これからの参考にさせていただきたいと思います。応援も感謝します。
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Unknown (ふくちゃん)
2022-09-15 02:05:21
ココアさん、まだ日は浅い私ですが、私もパチンコに行かなくなったことで、1日が終わる度に充実感で満たされるようなおもいで過ごすことが出来ています。
仕事も今はしてないですが、それでもそう思います。これで仕事を見つけて、借金の返済や貯金をするようになれば、もっと充実感で満たされるのかな？そう思うととても楽しみでもあります。
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