天草ＴＡ終了！

ＴＡ疲れ（出場してませんが・・）で更新が遅くなってしましました
当日は参加されたgonshiさん、パティシエさん、HIROSHIさん、そして数年前八代に旅立って行ったウシ君、駐車場係りの岡ちゃんさん、BIKE折り返し先の方のレースも見えない所で黙々と交通整理をされていた残念なサトピ会長、そして弁当も出ないのにボランティアでがんばってらしたオーナー、最後にただ応援に駆け付けてくれた皆さん（ここだけ氏名省略）大変お疲れさまでしたあ、あとキヨちゃんも

朝から天候が悪く路面状況は完全ウェット、雨で前もほとんど見えない状態で最悪のコンディションの中のレースでした
大会結果はこちら⇒天草国際トライアスロン大会公式サイト

まずはgonshiさんチーム、私のスイムのライバルNOBUさん（NOBUさんには相手にされていない）は足を攣り攣りなんとか上陸し２４位／６８でgonshiさんへ
計測チップ受け渡し中、足攣りが響いたのかチップ受け渡しにもたついてしまい痛恨のタイムロス
それでも焦らずBIKEパート６８チーム中６位の安定したすばらしい走りで順位を７位まで引き上げました
その後、私と同い年のMINOリン（変なニックネームですみませんm(__)m）の好走により結果６位と好順位でのゴールでした

パティシエさんチームはgonshiさんチームから６分以上遅れてBIKEスタート
しょっぱなから周りを気にしない次元の違う走りでスタート
登り坂なのに下ハンガンガンで坂を駆け上がって行きます
結果BIKEパート５位でランヘ
いつも思いますが、パティシエさんの本番での強さはなんなんでしょう
あ、パティシエさんお買い物券ありがとうございました
押し包丁、いなり、ガネ揚げ大変美味しかったです



ソロで参加のHIROSHIさん、必死に見ていましたが結局BIKEでは見つけられず
運よく最後のランゴールは見届けることができました
最後の走りは５０代とは思えない切れのあるラスト
昨年までのBIKEタイムの大幅短縮が好結果につながったようです
チーム練の成果が少しでもタイム短縮につながったなら嬉しいですネ

皆さんそれぞれに日頃の練習の成果を十分に発揮されての結果だったみたいで、事故もなく終了ということでホントによかったです

打ち上げの参加も１６名参加となり、久々の女子部２名の参加で華を添え大盛り上がりとなりました
サトピ会長、遅れて参加の方々に合わせ挨拶を前もって考えてもらいますが、そのプレッシャーに見事に応えてくれましたね
４度の乾杯があったと思いますが、皆で乾杯するはずがサトピ会長いきなり来る人来る人にいきなり乾杯って・・・個人的に乾杯しちゃってどうするんですか
楽しい時間もあっという間に終わりに近づき、締めはNEWメンバーnoma君
いきなりのご指名にあたふたするも、４度の乾杯で途中締まらなかった分をきっちりカバーする見事な締めで締めてくれました

こうやって楽しめるのもサトピ会長のそういう存在があってのことですから、これからもそのままの会長でいて下さいね
あ、会長、今回の打ち上げでいつも以上にニコニコ顔だったのは女子部の参加があったから
ひろみんさん、みすっちゃんさんの参加ホントにありがとうございました

キヨちゃん、○○乗りはもう勘弁してください
○○乗りは楽しいですがこけたらシャレになりません
それと夜道で「○○乗り」を連発するのはちょっと恥ずかしいので私の前ではやめて下さい
あ、私の方が「○○乗り」連発しちゃってましたね
あと「・・・でも・・でも～真昼でも～恋は～・・・・」。。。耳から離れません（ヒロシでした。。。）

ということでサトピ会長ネタを考えすぎて疲労困憊のトミィでした

※写真は後日掲載ということでご了承くださいm(__)m

天草ＴＡコースガチ練！

今日は天草ＴＡ本番前日ということで、大会には参加しませんが、今の実力試しということで、クワッチ、noma君、トミィの３人でドラフティングなしのソロ勝負で行ってきました
私は先週雨でチーム練が流れましたがそのためにイチイチZIPPホイールを投入していたので今日初めてこのコースでの使用
さて早速40km１本勝負スタート
まずはクワッチに先行してもらいますが、最初の茂木根の登りから飛ばしますがワタクシトミィも追走
下ってクワッチが一息ついたところを早速ZIPPの本領発揮開始ということで、早々と先頭交代
すると何故かクワッチが着いてきません
やっぱり病み上がりが響いているのか
しめしめ今のうちに
すると4km付近の信号をギリギリで自分だけ通過
信号運のお陰でクワッチを引き離します
するとその２つ先の信号でまさかの赤信号
でも数秒のロスで済んだため、後ろに二人は見えません
前半調子に乗って折り返し34分48秒-Av34.8km/h。dis20.19kmということは200m程行き過ぎか
クワッチとの差は約700ｍ、続いてnoma君も約2km遅れて追走。
すると後半、微風ですが向かい風
それでも最後までもがき続けます
そして34Km付近。自分もあまりペースを落としていたとは思いませんが、クワッチここまで温存してたのかとうとう交わされてしまい先頭チェンジ
そのまま離されていきますが、最後の茂木根坂で多少盛り返し10秒程の遅れでフィニッシュ
ただ前半の信号待ちでかなりロスしていたクワッチに追いつかれての10秒遅れですので
後半向かい風の中35分53秒-Av33.6km/h-dis20.08km（スタート位置は100m程手前）
トータル1時間10分42秒-Av34.1km/h-40.28km。
クワッチに50秒程のビハインドでしたが、自分なりにはトレイン組んだ時とほぼ同じタイムでしたので十分な結果でしたが、ZIPP仕様＆クワッチは病み上がりというアドバンテージがありながら負けてしまうこの弱さ
クワッチが本調子ならコテンパンにやられていたでしょう
でもsekkyだとここソロで1時間3分程で走りきるんだよなぁ
どんだけなんでしょうね
ＡＰまであと50日ですので少しでも長くsekkyやウッチーに着いていけるようにもっとがんばらないと
noma君、初ソロ完走1時間18分。
初心者ながら前半あまり遅れることなく最後まで頑張りました
コースの特徴、特に風向きを考えたペース配分やアップダウンの走り方を身に付けていけばもっともっといい走りができるようになると思われます
終了後はしばし雑談
記念に

noma君、ジャージ似合ってます
その後、時間を持て余したワタクシトミィはnomaくんを連れて農道へ
ホームコースへご案内
早速農道アタック
登り始めた瞬間二人とも既に脚が残っていませんでした
とりあえずnoma君に初農道を経験してもらうということで頂上まで
もちろんグダグダでしたがnoma君29分で登頂
こんな状態でも29分ですからやっぱりクライマーの素質は十分だと思います
そんなこんなでクタクタの一日でした
クワッチ、noma君大変お疲れさまでした

総さん、今日はsekky越えの上島４山（倉岳、龍ヶ岳、老岳、白嶽！？）制覇おめでとうございます
獲得標高2000mを越えてるじゃないですか
ス、スゴスギテコトバニモナリマセン
そんなに登っちゃって今後はどちらに向われるのですか
ノコさんといい、gonshiさんといい、うちのメンバーって・・「ドウカシテルゼェイ」
ちょっとブラマヨ風に表現してみたトミィでした

ＴＡ練パートⅡ！

先週に引き続きの第２週目（私は３週連続）のチーム練に参加してきました
が、残念ながら１本目の午前６時スタートには不覚にも寝坊してしまい、あえなく２本目からの参加となりました
他のメンバーも体調やら用事やらで１本目はgonshiさんとパティシエさんで午前６時にスタート

私はとりあえずブログ用の写真だけでもと車で先回りし赤信号での停止待ちを予測して待っているとgonshiさんが前！？パティシエさんちょっと弱気
というか、ソロ練でもあまり変わらないくらいで走れるパティシエさんって意味わかんねぇとりあえず１本目お二人は７１分程で流された様子。

さて、二本目からはワタクシトミィと初心者noma君も参加。
パティシエさんは仕事の為帰還
とりあえず初心者のnoma君もいるのでアベレージを抑えて走っていたところ、突然noma君が先頭におおぉ～、頼もしい
いいペースで前を引き始めあまり先頭を期待していなかっただけに、お陰で脚を温存することができました
結局２本目は3人でローテーションを守りAvs33.5km/h。1時間11分程。
初心者&初ローテでちゃんと仕事もこなした上で余裕の40kmでした
おまけにトレイン中慣れてないので前との間隔も１.5ｍ～２ｍ程開いていたのを考えると、慣れてきたら更に省エネ走行が可能になるということは・・・素質あるかも

そして3本目（私とnoma君は2本目）
前半はセーブし後半は自分のペースでとういことでそれまでは2本目同様ローテーションしながらでしたが、ついにnoma君の脚が攣り始めたため、先頭はgonshiさんとの交代で前半20km終了し一旦そこで休憩
そこまでAvs31.5km/h。
休憩していると○マコがその場に。。。
そして少し遅れてトライアスリートでgonshiさんの親せきの方も合流しとりあえず5人で雑談。
○マコの昨年ＴＡでのいい訳話やら先日の練習内容の自慢話やら、自転車屋の話やら早く走り始めたかったのですがちょっと長ひいてしまい、それから後半へそれぞれ走り始めます
後半は各自のペース（noma君には申し訳なかったです）で走りだしますが、gonshiさんとのトレインに○マコが勝手に乗り込み何故か3人で回して行くことに
gonshiさんは3本目、私も2本目ということで脚の余力も少なくなってきた状態で強引に回され１０ｋｍ手前で脚も売り切れgonshiさんと共にトレイン離脱
さっさと行ってもらってよかったのに自分の速さを示したかったのか何をしたかったのか、まぁその分脚の刺激にはいいトレーニングにはなったと思いますが・・・。
1本だけなら遅れることもなかったと思いますが余力があまりにも残ってませんでした
ということで後半の20km/hはAv35.7km/h-33'18"でした。

Gonshiさん、50歳過ぎてるのに3本目とも結局71分程で走ってます
あの衰え知らずはなんなんでしょう
自分の非力さを痛感させられます
さて初心者Noma君NEW105&アルテグラのホイール搭載効果は絶大だったみたいです

またペダリングにダンシング、フォームなど無駄が沢山あるので練習を積んで修正していければ相当なレベルアップが予想されますのでこれからが楽しみです
キヨちゃん負けてられないよ～

さてワタクシトミィもNEWメンバーに負けるのは情けないのでとりあえず来週のTA練に向けてスプロケ13T-23Tの導入を検討し悪あがきしてみようかと思います。。。またまた機材頼みかい

来週はＴＡ本番1週間前ですので（自分は関係ありませんが）1本目をマジモード全開で行き、余力があったら参加外メンバーで2本目、3本目行くか、別コース練でも行ってみましょうかね
来週は今のところ朝練参加者５名以上いるみたいなのでバトルがとっても楽しみなトミィでした

ＴＡ練パートⅠ！

先日は参加された６名の皆さんプラスai10さん、早朝からお疲れ様でした

参加メンバー
gonshiさん、パティシエさん、クワッチ、総さん、HIROSHIさん、トミィ

コースはこちら

gonshiさんの提案により天草トライアスロンコースを３週連続で３本（４０Km×３本＝１２０ｋｍ）づつチャレンジするという楽しいＭ練企画まずは第１週目の報告をワタクシトミィから報告させていただきます

当日は絶好の練習日和
午前６時眠い眼をこすりながらまずは一本目！
登りは無理せず行きましょうと声掛けしたにもかかわらずいきなりパティシエさん茂木根の坂をガンガン飛ばし気付いてみると着いているのはワタクシトミィだけ
いきなりのムチャブリにビックリでしたが2㌔先の赤信号でとりあえず全員揃いし一安心
パティシエさんは一本だけの参加ということで本人も了解のうえで最後まで引いてもらうことに
折り返しでアベ33㌔帰りもこの調子で
っと思いきやクワッチがしびれを切らしたか突然アタック！？
強引に先頭を引き始め、油断した総さん、前半引くだけ引いたパティシエさんはあっという間にトレインに乗り遅れ、gonshiさんと私が何とか着くことができ３人に
ちょっと向かい風の中、37、8㌔で着いて行くのも精一杯これで前に出るなんてそんな脚を持ち合わせないのに無理して前を交代させられますが当然他の二人みたいに地脚がないのでペースを上げられず一本だけは何とか最後までと、二本目のことは考えずとりあえずフィニッシュ
Time:1:9:45
アベ:34.1km/h
後半の弱冠向かい風の方がアベ上がってました
途中伝説のエースai10さんの姿を見ることができ嬉しかったです
パティシエさん、結局最後まで単独走行と変わらない状況でしたが、本番もトレインできないので練習的にはこれでOKですよね
総さん、折り返しのタイミングで総さんアタックを発揮されればトレインに乗れてたかもですのでもったいなかったですね
HIROSHIさん１本後のＲＵＮ練お疲れ様でした
来週は２本後にＲＵＮ練とかどうでしょう

さてさて、２本目は仕事や家庭の都合によりgonshiさん、クワッチ&トミィの３人でスタート！
一本目で脚を使っていた私は最初から着いて行くので精一杯
１５キロ過ぎくらいから千切れ始めあとはのんびり走行と思いきや、前の二人が追い付くのを待ってスピードダウン↓
置いていってもらっていいのに
折り返し前半の２０㌔アベ35.0Km/h。
折り返してからもトレインを組まされますが、脚は売り切れ、気力だけでついていきますが・・・とうとう気力も底をつき２５㌔付近で撃沈
あとはグダグダ走行で乗り切りなんとかフィニッシュ
前の二人は自分を待ったにもかかわらず2本目も70分切りだったみたいですが私は73分30秒程でした。私なりにはこれでも頑張った方ですが、あまりの力の差にショックを隠し切れず(T0T)
Gonnshiさんの引きの強さ、ロングでの安定感は衰えるどころか進化してるような
そしてクワッチのインターバルでの速さはやっぱり手強いです
今季は是非クワッチにクリテリウム参戦してもらいたいです
３本目！？・・・gonshiさん以外は誰も行かないと思いますが・・・・・あ、ノコさんがいた

第１週目Ｍ練内容
gonshiさん・・・ＴＡ（BIKE）コース×３本
クワッチ・・・ＴＡ（BIKE）コース×２本+十万山
総さん・トミィ・・・ＴＡ（BIKE）コース×２本
HIROSHIさん・・・ＴＡコース（BIKE～RUN）
パティシエさん・・・ＴＡ（BIKE）コース×１本

今まであまり気にしなかったのですが、今回の練習で前に出た際に９速でスプロケ12-25では間が飛び過ぎて、ベストなケイデンスを保ててないことに気付かされました
間を詰めて12-23の検討が必要かも

次の日曜日は第２週目ですよ！
今回参加することができなかったメンバーも参加待ってます
特に新メンバーの皆さん、自分のレベルを知ることができるいい機会ですし、充実した練習ができますので是非参加をお待ちしておりますm(__)m

天草ＴＡ３耐練のお知らせ！

gonshiさんより天草トライアスロン大会出場に向けて合同練習会を計画されましたので以下のとおりご案内いたします。

今回ＴＡエントリー者
・gonshiさん（BIKE）
・パティシエＫさん（BIKE）
・HIROSHIさん（ソロ）

《gonshiさんより》
来週よりトラコース３耐練習会を行います

目的：トライアスロンの開催にあわせ、トラコースで練習を行います。
コース：トラコース連続３往復（４０㎞×３本）×３週連続で実施します。
日程：５月の日曜（１５日、２２日、２９日）
１本目　６時スタート（パティシエさんご希望）
２本目　７時３０分スタート
３本目　９時スタート

要綱
・スタート１０分前に、茂木根海水浴場集合。
・ＡＶ３０㎞（１：２０′）以上を目標としていますので、スタート時間厳守でお願いします。
・自由参加ですので１人のとき、雨のときなどの出走は自己判断でお願いします。

ロングを走りたい人は３本もよし。限界まで責める１本もよし。お寝坊さんは２本目からもよし。ＴＡに出ない方も、いい平地練習になりますよ。
チームローテーションも織り交ぜながら遊びましょう。
ファミリーや、のんびりサイクリングも大歓迎、時間中は誰かが走っているので、トラブル対応もＯＫです。

ということで、出場者の応援も兼ねて、皆さんできる限り参加していただければと思いますm(__)m

天草ＴＡ２耐練！

本日早朝よりノコさんとわたくしトミィでgonshiさん企画練に備えてＴＡコース２耐行って来ました
練習前から霧雨で路面はウェット状態だったため、ドラフティングなしでの練習となりました

【１本目】午前６時４０分頃スタート：1:15:49　Av31.6km/h
【２本目】午前８時１５分頃スタート：1:15:47　Av31.6km/h

総さん仕事前なのに早朝から駆けつけていただいてホントにありがとうございましたm(__)m２本目はなんとなく後ろめたさを感じながら行かせてもらいました

ノコさん今日はアベ３０でまずは１本行こうといいながら最初から飛ばされて、なんとか着いていくことはできましたが、２本目はないなというくらい脚を使ってしまいました
とりあえず２本目もほぼ同タイムで走りきることができましたので練習量の割には今回は走れたような気がします
ノコさん明らかに去年とは比べものにならないくらい速く、そしてロングに強くなってるようですね！さすがＡＰマウンテンソロ５位入賞者の実力

おまけに２耐後農道登るってどんだけですか
グダグダでも登る気力があったってことがスゴイです
今回はドラフティングなしでしたので、３耐ではもう少し１本１本が楽に走れると考えれば３本行けるかもしれないなと手ごたえは感じましたが、３本目となると補給不足、脚の余力も考えないといけませんし、暑さも加わり、そう簡単にはいかないことは間違いないでしょうね
おまけにまずgonshiさんの強い引きについていけるがどうかもありますし
とりあえずロングでも皆さんについていけるよう、練習に励みたいトミィでした
皆さん来週から３週連続のＴＡ練に参加してくださいね～

倉岳ＨＣ写真ですよ！

先週の日曜日第１戦COKE杯『倉岳ＨＣ』を写真で振り返ります

メイン↑は倉岳山頂から眼下に広がる不知火海をバックに

恒例の会長挨拶


レース中盤（先頭トミィ、次いでクワッチ）


上位３名（左から１位トミィ、３位ノコさん、２位クワッチ）


表彰会場にて記念撮影


以上、オーナーまた今回も提供ありがとうございました

第１戦COKE杯『倉岳ＨＣ』終了！

今日は朝から皆さんお疲れ様でした
天候もギリギリのところでもってよかったです。
本日は新メンバーの二人にまたまた新メンバーのケーブルＭさんも参戦していただき総勢１０名でのレースとなりました
まずここで先日うっかりうそコースを紹介してしまっていたので、真のコース紹介を紹介します↓


コースはスタート直後からさっそく登り始めそれから延々と8Km登り続けます
そこまでの平均勾配は約７％弱。そこから2Km程は少々のアップダウンがあって50m程登ったところがゴールになります
距離：10km　標高差約580ｍ。そうすると平均勾配６％弱といことになりますね！

早速今日のリザルト

1位　トミィ　34分58秒
2位　クワッチ　35分55秒
3位　ノコさん　38分47秒
4位　gonshiさん　39分54秒
5位　総さん　45分38秒
6位　岡ちゃんさん　45分42秒
7位　ケーブルＭさん　45分43秒
8位　NOMAさん　45分49秒
9位　HIROSHIさん　46分7秒
10位　サトピ会長　59分9秒

以上の結果でした
ワタクシトミィまだまだ練習が足りてない状況で今日はイチロー並の前準備で悪あがきしようと３０分前には集合場所に到着し、誰にも見られないようにコッソリアップを始めようかと思った矢先、既にオーナーが待ち伏せ
車にバイクを立て掛けていると鋭いツッコミが入ります
アップも済み皆も集まりますが、主催のクワッチが最後に登場何か神妙な雰囲気
ギリギリに登場したクワッチは当然アップなし、おまけに気分もブルーとあって、スタートまでの準備は天と地の差
このスタート前の万全に近い準備が勝因だったと思います
レース初盤いきなり３名が抜け出しますクワッチ、ノコさん、トミィが抜け出し先頭を代わる代わる前を引きます
するとノコさん、羽の生えたような超軽量サーベロを武器に前に出ます・・・う～ん羨ましい
クワッチも負けてません。するといきなり序盤の２kmも行ってなかったと思いますが、いきなり何を血迷ったかクワッチがここでアタック
完全に意表をつかれ、ワタクシとノコさんは反応もできずあっという間に置き去りに
自分は自分のペースで登り続けます
ノコさんが次第に遅れ始め、ワタクシはクワッチを追走しますがなかなか追いつきません
レースも中盤、するとクワッチがあまり伸びておらず次第に視界に入り始めゆっくり交わし、ここで先頭交代
そこからは逃げあるのみそれでもクワッチの底力はあなどれないので必死に逃げた結果、なんとか先頭でゴールすることができました
クワッチが万全なら軽くあしらわれていたでしょう
クワッチ、ノコさん、がgonshiさんが順当にゴールしましたが、後方では熾烈なバトルが繰り広げられていたようです
それも、総さん、ケーブルさん、HIROSHIさん、ノマさんあたりがコースが分からず立ち往生する間に岡ちゃんさんが追いつき最後においしいところを持っていったという、今回の記録もちょっとロスされた方には申し訳ない結果となりました。
でも、普段山登りされてないと思いますが新メンバーの皆さんも最後まで元気に完走されすごいなと感じました
シンガリはいつものサトピ会長、今回もニコニコライドで９位から遅れること１３分後にとりあえずゴール
サトピ会長あまりの余裕にカラー舗装を目指しますが、全員に軽くパスされ遅れて頂上到着
あまりの絶景に皆で記念撮影
下山後、いつものアタック合戦
初参戦のケーブルＭさんも元気でしたね
もしかしたら平坦コース結構強いかも

今回も無事に事故無く終了でき、主催のクワッチにはすばらしい盾と景品、参加賞まで用意していただき本当に感謝したいと思います次回もCOKE杯でお願いしたいと思います
副賞のワンピ、思わずテンションが上がりました
また今回も安心してレースができたのはオーナーのお陰です。計測、サポートと大変お世話になりました
今回も１０名もの参加があり、盛り上ったことをうれしく思ったトミィでした

倉岳裏ルート登って来ました！

今度の日曜日が倉岳ＨＣということで、木曜日仕事後早速倉岳栖本側の麓へ直行
着替えの準備も終わって午後６時
往復１時間で帰れば暗くなる前に帰還可能ということで早速間違って別の場所から発進
登り始めていきなりの急勾配、登りが得意といっても練習できてないこの身体にはかなりこたえます
本番のゴール地点までは約10ｋｍとのこと。標高差約580ｍ。ワタクシとしては残念ですが今回の『COKE杯』はカラー舗装部分手前でのゴールとなります。ゴールから1km程はほぼ平坦でだったためその9Kmまでが登りでの勝負ということになるようです。
因みにカラー舗装部分から山頂までは約800ｍで90ｍは登るので約11％勾配で途中の勾配は15％程になります。最後にあの急勾配ですから初めて登る人はあまりの急勾配に笑っちゃうと思います
私が間違って登ったコースはこちら↓本番は栖本中付近からの登りということで、この文章かなり修正入ってます(^^;)・・・山のせいか弱冠走路データのブレがあります

今回は２ヶ月程体調を崩していてあまり練習できてないのでかなり厳しいCOKE杯となるのは間違いないですですが走れる喜びを感じながら楽しみたいと思います
しかし、私には山岳の必須アイテムガーミンがありますからペース配分等を考えて走れるところはちょと有利になるかも
・・・と思っていましたが、今朝早速ノコさんからのご指摘有り試走と思っていたルートを間違っていたので試走になっておらず本番のルートが分かりません
とにかく試走したクワッチ、ノコさんについて行くしかないということですね
今回のCOKE杯、勝負はともかくまた新たな刺客が投入されるとかされないとか今のところ１０名出走予定また仲間が増えるということで今から楽しみなトミでした
うそルートを載せちゃってすみません
誰かルートを教えてくれ～～～

4.29ＡＰプレ３耐！

昨日、日曜日、gonshiさんの呼びかけにより、オートポリス4.29に参加の３名（gonshiさん、ノコさん、クワッチ）のプレ３耐ということで、５名のメンバー+新メンバー２名（SUGIMOTOさん、ノマさん）を加えた７名での練習会となりました
コースは西の久保公園～本町～山口を１周する約6.3Kmのコース↓

1周獲得標高約75m↓


それぞれが3時間完走を目指して頑張りました

トップ走行中の安定感抜群gonshiさん


３周回後タイヤの気圧不足で無念のピットIN後gonshiさんを追走するクワッチ
速すぎてカメラが追いつきません


新メンバーノマさん。２時間以上の走行は未経験。８万円代の初心者BIKEで最後まで走りきる根性が素晴らしかったです


子守ながら応援に駆けつけてくれた総さん


３耐終了後ヘトヘトなメンバー


各周回数は以下のとおり
完走者５名
gonshiさん－１４周
クワッチ－１３周（time2:52 Av28.4km/h）
ノコさん－１３周
sugimotoさん－１２周
NOMAさん－１１周

戦線離脱者２名
トミィ－９周（約1:55）
岡ちゃんさん－８周（約1:50）

gonshiさん、さすが実力者引きの強さは圧巻でした！ワタクシトミィは８周回までお供させていただきましたが、ローテではgonshiさんが引くときより２０秒ほどラップが落ちてました２時間持ちませんでしたが、それでも今の状態からするとかなり頑張れたのではないかとあと２ヶ月もすれば勝負できるはずです
クワッチ、ピットインさえ無ければローテで回して行けたのに、あそこからソロで追いつくのはやっぱり厳しいでしょう！というか、クワッチ引きの３周回目Ａｖ31.2km/hはなんだったんですか？あのコースであのラップは速過ぎですよ
ＡＰでは先頭集団にどのくらい食らい着いていけるかチャレンジして欲しいです
ノコさん、マウンテンで１３周はすごくないですか
ロードなのに着いていけなくて・・・マウンテン部門では上位目指して頑張ってきてください
新メンバーのsugimotoさん、さすがトライアスリート！自転車専門ではないのに最後までよく走られてました。また、ノマさんも今後が楽しみです
岡ちゃんさん、相変わらず乗ってないのに意外と走れるその地脚はどういうことですか？うらやましい限りです

最後に練習会なのにサポートしてくださったオーナーにはホント感謝ですm(__)m
練習会に昼食って
参加費も何もないのにこんなにしていただいちゃって、逆にビックリです
エースのボトルは宝物にします・・でもあれ成約記念って貰っちゃってよかったのかいや貰わざるべきだったか・・・
今回、のことでかなり迷惑を掛けてしまい申し訳ありませんでした

皆さん次は倉岳ＨＣですよ
新メンバー２名も参戦予定ですので、楽しみですね
今回のＨＣ、状態も状態なんでかなり厳しくなるのは間違いありませんが、とりあえず今のベストな状態で走れるよう調整したいと思うトミィでした