ウッチーライド！

土曜日にウッチーが天草に自走で来るということでクワッチと歓迎練に行ってきました
今回天草上島広域農道を案内するということでしたので、松島知十にて待ち合わせ。
無事合流し、自転車から離れた隙にこそっとウッチーのサイコンを覗き見
ゲ見間違い
75km走って来てアベ34.9km/h
思わずクワッチとこれホント？と顔を見合わせてしまいました
sekkyの牽引があったとしてもそのアベは相当飛ばしてきたんだなと思いましたが、びっくりしたのは実は平均心拍数で、な、なんと157bpm
自分たちとはレベルが違うとはいえ、この低心拍でこの速さはもう笑うしかありません
その後、上島農道（通称：天草上島広域自転車道路）へ案内
坂が始まるとその瞬間からいきなりのダンシング
75Kmハイペースで走って来た後にこのペースで農道越えは無いだろうと思い、必死についていきますが一向にペースが落ちず、序盤で早々にクワッチが戦線離脱
後半の10KmＴＴに脚を残して置きたかったのですが、本気モードに切り替えざるを得ない状況となり心拍も175bpm付近まで上昇
下りに入っても必死の追走でウッチーの逃げを阻止することができ農道ステージ終了
といっても、自分は何回も走っていてコースは熟知していましたが、ウッチーは初コースだったためペース配分が分からない状況でしたのでなんとか着いていけただけの話です
それにしてもあれだけ登りでダンシングを多用できるテクニックは流石だと思いました
農道で削られた脚で、次は来週開催の『Coke杯』10kmTTの平坦ステージへ
クワッチを先にすぐさま自分もスタート最後にウッチー
あっという間にクワッチに置いていかれ、ちょっと間を開けてスタートしたと思われるウッチーにもあっさりかわされ、とりあえず残っている貧脚を振り絞りフィニッシュ
ウッチーはGARMINデータによると15分33秒(Avs:39.1km/h）
クワッチも15分40秒くらいと言ってましたからアベ38km/hオーバー。
因みに私は16分25秒でアベ36.7km/h
登りであれだけ脚使ってた割りにまぁまぁのタイムがでたのは風向がよかったのかもしれません
それでも二人も山で脚使ってたはずなのにこの速さ
その後は竜洞山方面周りとなりウッチーも中強度の負荷でってことだったのでホッとしたのも束の間、自分の脚に余力はなくついに大多尾のトンネル前でついに脚も売り切れその後はグダグダ
残り１０㌔弱で二人の足手まといとなったまま日程終了
週末練以外では４５分程度のローラー練週２回たまに３回程度の練習では通用しないのは当然のことですね
前半ついて行けたのはやっぱりZIPPの恩恵だったのかもしれません・・・まさにそうかも
それにしても、熊本から自走で来てこれだけの走りを見せつけられるとナンモイエネェ～
でも、今回ホントにいい練習になりましたし、走りの中でいろいろと学ぶこともありました
ウッチーにはこっちの練習メニューに付き合ってもらって自分の思ったとおりの練習にはならなかったと思いますがホントにありがたかったですm(__)m
次はもっと役に立つよう鍛えなおしリベンジしたいと思います
今回の練習と昨日の運動会で筋肉痛が全然抜けないトミィでした

『Coke杯』関係のお知らせ！
現在エントリーしているのは１１名
出走順は昨年のTimeの遅かった順に１分置きにスタートですが、新メンバーのキヨちゃん、mono君はさて何番スタートになりますかね
打ち上げはＢＢＱで場所はノコさん宅３時頃から行われるようです
時間等の詳細はメンバー連絡用サイトで掲載されると思います。