gonshiさんより天草トライアスロン大会出場に向けて合同練習会を計画されましたので以下のとおりご案内いたします。
今回ＴＡエントリー者
・gonshiさん（BIKE）
・パティシエＫさん（BIKE）
・HIROSHIさん（ソロ）
《gonshiさんより》
来週よりトラコース３耐練習会を行います
目的：トライアスロンの開催にあわせ、トラコースで練習を行います。
コース：トラコース連続３往復（４０㎞×３本）×３週連続で実施します。
日程：５月の日曜（１５日、２２日、２９日）
１本目 ６時スタート（パティシエさんご希望）
２本目 ７時３０分スタート
３本目 ９時スタート
要綱
・スタート１０分前に、茂木根海水浴場集合。
・ＡＶ３０㎞（１：２０′）以上を目標としていますので、スタート時間厳守でお願いします。
・自由参加ですので１人のとき、雨のときなどの出走は自己判断でお願いします。
ロングを走りたい人は３本もよし。限界まで責める１本もよし。お寝坊さんは２本目からもよし。ＴＡに出ない方も、いい平地練習になりますよ。
チームローテーションも織り交ぜながら遊びましょう。
ファミリーや、のんびりサイクリングも大歓迎、時間中は誰かが走っているので、トラブル対応もＯＫです。
ということで、出場者の応援も兼ねて、皆さんできる限り参加していただければと思いますm(__)m
今回ＴＡエントリー者
・gonshiさん（BIKE）
・パティシエＫさん（BIKE）
・HIROSHIさん（ソロ）
《gonshiさんより》
来週よりトラコース３耐練習会を行います
目的：トライアスロンの開催にあわせ、トラコースで練習を行います。
コース：トラコース連続３往復（４０㎞×３本）×３週連続で実施します。
日程：５月の日曜（１５日、２２日、２９日）
１本目 ６時スタート（パティシエさんご希望）
２本目 ７時３０分スタート
３本目 ９時スタート
要綱・スタート１０分前に、茂木根海水浴場集合。
・ＡＶ３０㎞（１：２０′）以上を目標としていますので、スタート時間厳守でお願いします。
・自由参加ですので１人のとき、雨のときなどの出走は自己判断でお願いします。
ロングを走りたい人は３本もよし。限界まで責める１本もよし。お寝坊さんは２本目からもよし。ＴＡに出ない方も、いい平地練習になりますよ。
チームローテーションも織り交ぜながら遊びましょう。
ファミリーや、のんびりサイクリングも大歓迎、時間中は誰かが走っているので、トラブル対応もＯＫです。
ということで、出場者の応援も兼ねて、皆さんできる限り参加していただければと思いますm(__)m
三本はヒミツの特訓です。
また一人だけレベルアップしちゃう気ですね
私は運動会なので一本だけ付き合わせていただきます
ワタクシは４時から一本目、６時からのヤツを２本目とし終～了ｗｗとさせて貰うつもりっすｗ
運動会じゃないですが、いよいよ阿蘇が通知来そうなんでそれに向け家庭内調整に入ってマス(￣∇￣;)ハッハッハ
相当なモチベーションがないと無理ですね
ＴＡ練二本目はちゃんと着いて来て下さいね
阿蘇はみんなで行きましょうね
ってな、アタックモドキの為着いて行く事叶わずｗｗ
もう何時如何なる時もヘタレをば実感・・・(;´▽｀A``
阿蘇は何としても完走したいんで、もうチミ達には着いてイキマシェン
来週は嫁は運動会で早出ｗ自分は結婚式ｗｗ
朝から超忙しいのでDNFさせて貰います<(_ _)>スンマセンw平日練は鍛えておきますんで、又揉んでやってくだされ
皆さん凄いですね(*^^*)29日は参加できると思いますので先輩方どうぞ宜しくお願いします。ところでトミィさん、昨日のアベレージとか教えてください。はしる時の目標タイムにしたいのでヨロシクです(^^)少なくとも1本くらいはついていけるように頑張ります
私も2本目はコテンパにやられましたので、そのうちリベンジできるように鍛えなおします
今度の日曜も厳しいＭ練になりそうで恐いです
29日の参戦楽しみにしてますよ
アベ等は参考までに次の記事にてご確認下さいm(__)m
トレイン組んでるのでソロ練とは比較できませんがgonshiさん、クワッチは私待ちで７０分切りですから速いですよ