すべては、きっとうまくいく ！！ 実践中の コーチの大井くみこです～
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photo by kumiko 
あなたは、ＮＯと言えてますか？
昔の私は、言えてませんでした。
どっちかというと、秘書をやっていたせいか、、
バランスを重視して、自分が我慢すれば、うまく収まるなら、、、、それでいい派でした。
そんなことをしていたら、
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そんな思いがたくさん自分の中にたまっていきました。
すっきりしませんでした。
身体の具合も悪くなっちゃった。。。ストレス。。。
我慢していいわけではありません。
感情は、大切な自分のバロメーターです。
どんな時も、ふたをすることは、自分を否定することになります。
気が付かないうちにね 笑
だから、自分の気持ちは、伝えましょう。
でも、伝え方は、いろいろです。
相手も受け入れてくれるような伝え方をお勧めします。
たとえば、感情的にならず、
コーチングでは、アイメッセージ (主語が私メッセージです）をこんな場合、オススメです。
「私は、その話を聞いたとき、驚き、ショックでした。。。」みたいな。
ここで、
「あなたが、そういう話をしたので、ショックでした。」というの2通りの言い方があるとしたら、どうでしょう？
私がの文は、自分が感じてることなので、相手は、そうなんだとただ、受け入れるしかないです。。反論できません。
あなたが文 は、あなたが主語になり、当然、相手は、身構えますし、対抗しようという気持ちがでてきます。
相手の方も自分自身を守るためにね 笑
Ｉ メッセージ・ Ｙｏｕ メッセージをちょっと、頭において話すと、
うまく、コミュニケーションがとれるようになりますよ。
無意識に話し方が youメッセージになっている方もいます。
これを機にどんな話方をしているか、チェックしてみてはいかがでしょう。
人に伝え方は、いろいろありますが、
感情的なものの言い方は、自分も冷静になってないので、お勧めしません。
こういうちょっとしたコミュニケーションのお話も 美楽（みらく）くらぶ でもっと、深く伝えてゆきます～
なにより、NOと言えないと、自分の成長を止めてしまっています。
NOとうまく伝えて、自分のやりたい時間に集中しましょう。
NOと言えると、すっきりします。
状況は、変わらない場合もありますが、自分の意見を伝えただけで、すっきりです。
自分の感情をおいときぼりにしないでくださいね。
どんなことが起きても、感じて、その時、できることを精一杯あなたなりにやるだけでいい！！！
それが成長です。 あなたらしい成長です。
私もNOが言えるようになり、
ためる感情が少なくなると、やりたいことが、自ずから、見えてきました。
そんなもんです。
NOと言えない人、ご相談にのります、コーチングセッションでお待ちしています
photo by kumiko 旬の花は、美しいです
ひとりひとりが自分らしくＨＡＰＰＹでいるために！
人は輝くもの、人生を楽しむために！未来は自分で描こう！
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お問い合わせ、誠にありがとうございます！ 順次ご返事しております
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます
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