最近、腹筋をガンバっています。
普通にひざを曲げてする腹筋の他に両足をそろえて高く上げ、腰を浮かし、ゆっくりとひざを曲げながらギリギリ床に着くか着かないかのところまで下ろし、また上げるのくり返し・・・
１０回もするとお腹がパンパンになってきます。
腹筋でも下部の腹筋を鍛えることができるとのことで、下のほうの腹筋を鍛えたいと思って始めました。
なぜなら・・・
ランニングに腹筋。ガンバってなんとか体重は維持ができているものの、なくならない・・・
ポッコリ下腹部・・・
まるでプロレスかボクシングのチャンピオンベルトみたいにお腹の周りにグルリと・・・
こんなチャンピオンベルトなんていらない！って言ってもなかなかなくならないもので・・・
でも、夏までにはなんとかベルトを返上したいと思っています・・・
がんばるゾ！
昨日の夕方に観た風景・・・
飛行機の忘れ物・・・