こんばんは！山口です！
外で走るのも気持ちいいですが、ランニングマシンの方が怪我のリスクが低いのでおすすめです！
２週間前に家で小指をおもいっきりぶつけてようやく痛みも腫れも無くなってきたので、ランニングしましたー！
外で走るのも気持ちいいですが、ランニングマシンの方が怪我のリスクが低いのでおすすめです！
外だとまっすぐな道ではなかったり、砂利などが怪我に繋がる可能性があるので、お気をつけください！！
小指をぶつけて思ったのは、「動くのが怖い」です！
今まで普通に出来てた動きでも、恐怖心で動けなかったりスムーズに出来なかったりしました💦💦
生徒さんの気持ちがよくわかりました…
怪我をしたときは、焦らずいきましょう！
