って言うタイトルに釣られて見たそこのあなた！
楽して痩せたい！
をベースに考えずに多少キツイことを乗り越えて頑張りましょう！笑
僕も体重が増えたり減ったりと…
太ったらダイエットをして、痩せたら油断してまた太るを繰り返してきました(^^;;
でも今は体重を考えるよりも、
かっこいい身体を目指すようになりました！
体重は秘密にしてれば自分だけにしか分からないですが、見た目は誤魔化すことが難しいですよね！笑
もちろん食生活が最も大事ですが、
筋トレや有酸素運動をプラスでやることによって美しい身体が出来上がると思うので、
昨年9月からジムに通って仕事終わりにトレーニングをしに行くようになりました！
筋トレは相当キツくて疲れますが、見た目が変わるとモチベーションも上がって、頑張った分リバウンドをしたくない気持ちも強くなるので、
結局は多少辛い思いをしないと維持するのは難しいなと思いました(^^;;
もちろん、卓球でも練習メニューによってはとてもダイエットには効果的だと思いますし、
卓球には楽しさがあるので楽しくエクササイズできますね！
ちょっと気になっている方は、少しでもフットワークの時間を長くして頑張ってみるのも良いかもしれません！^_^
僕もジムは通い続けて良い身体を目指したいと思います！
みんなで頑張りましょう〜
最近のよるご飯〜
では^_^
