冷やし中華、始めました！

見出しは今晩の夕食。

母が作ってくれた冷やし中華＆スペアリブのトマト煮込みです。

(そういや今夏初の冷やし中華かも？)

冷やし中華はインスタントですが、生麺に近い食感でかさ増しに細切りのレタスが隠れています。

えび美味しかった！✌️🦐✨

スペアリブのトマト煮込みはなんと塩のみの味付け！刻んで冷凍したトマトにスペアリブ、ズッキーニ、ナスが入ってます。

夏を感じるお味でした♪ ごち！🙏✨

◆-◆-◆-◆-◆

はあ〜…。なんとか今週の施設終了。

なんか全体的に疲労感が凄い…。

_(:3 」∠)_

暑さは勿論のこと、休んでいた影響もあって生活リズムが少し乱れているんだなあ〜…。

ま、あと諸々ストレスがね…ストレスが……

色々あるんですよ…(※長くなるのでカット!!✂️)

来週からはまた生活リズムを戻しつつ、筋トレや水中ウォーキングなどを少しずつ取り入れていきながら…仕切り直します…！！

帰りはあまりにも暑過ぎたので、休憩しながらフードコートでフラッペを食しました。

…って、なんか思ってたのよりも豪華なのが来ちゃったんですが…！？！？

Σ（・□・；）

(※これで驚きのワンコイン…‼️)

(思えばこちらも今夏初…かな？)

土日は…母が買い出しに行くなら着いて行くかもしれません。

少しでも諸々の作業をしつつ、動画を見て過ごそうかなと思っています。

それでは、また！👋

◆-◆-◆-◆-◆

今日観たもの👀✨

孤独のグルメ

2019大晦日スペシャル

緊急指令！成田〜福岡〜釜山 弾丸出張編！

う〜ん。安定の飯テロですね。☺️✨

福岡のお魚料理や、韓国のナッコプセってタコやホルモンが入った辛い鍋が美味しそうでした！朝食食べながら見てたんですが、それでも画面の向こう側のお料理が食べたくなりました。

ちなみにこのドラマシリーズは結構見ています！😉

作業のお供にいいんですよね…！！

((ただ空腹時は…危ないですね😅💦))

---

【7月の目標】69.5kg以下／6.9%以下

2022.07.22.

体重:71.0kg

歩数:10946歩

朝:カツカレー、春雨サラダ＆キャベツ

昼:メンチカツ丼、トマトスープ(缶)

夜:冷やし中華、スペアリブのトマト煮込み

間:いちごフラッペ

飲:水、コーヒー、麦茶、ルイボスティー、ミルクコーヒー(甘さ控えめ)