対策をすれば、なんとか…！

天気が悪いと体があちこち痛みますし、

天気良くても気温によっては調子崩すので、

この体、なかなか大変です…(　˙-˙　)

ま、仕方ない仕方ない😗

でもこの頃は薬を飲んだりして対処出来ることが増えてきました！✌️

何でも薬を飲めばいいとは思っていませんが、症状が出る度に休みます、帰りますってわけにはいかないので、ダメそうだなって思った時には迷わずお薬のチカラを借ります。

一応買う前に薬剤師さんに飲み合わせなどを確認するようにもしてます。

あと妹に貰った耳栓が大活躍してくれてます！

いろんな音をシャットアウト〜！

教室や電車内が騒がしい時につけると、かなり快適に過ごせます…！ありがたや〜！🙏✨

ちなみに何故耳栓をつける時があるのかと言いますと、私は心身に不調がある時に一般的には大丈夫と思われる音量・声量でもかなりうるさく聞こえる時があります…。

何気ない話し声・笑い声、室内のBGM、音漏れ、空調など。その時によりますが、そういうのが気になる時につけるとダメージが和らぎます。

(※体調や音の感じ方は人によって様々ありますので、あくまでも参考程度に…！)

◆-◆-◆-◆-◆

今日は午前中だけ通所して、午後は書類提出のため役所へ！

手続きも色々あるので…

なかなか大変です…(　˙-˙　)

でも少しお買い物をする時間も取れましたので、息抜きは出来ました。

ちょうどおやつの時間にソフトクリーム🍦をいただいりとかね。(*^ω^*)

本日の戦利品。食品コーナーにて。

いつもはレトルトカレーを買っているので、チャツネ入りの粉末ルウは初めて購入です！

(チャツネは自分が給食のカレーを作ってた時も入っていたっけな。そう思うとなかなか本格的なカレーだったんだな…と。)

牡蠣は缶にぎっしり入ってました！

美味しかったのですが、なかなかスモーキーな味わいでした…！(燻製風味が強かったです。)

明日あと1日頑張れば、今週終わり！

引き続き気温低めなので、体調には気をつけますね！

それでは、また！

ヽ(￣д￣)ノ=3=3=3

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2022.04.14.

体重:71.4kg

歩数:10004歩

ニートゥーチェスト20回

プランク30秒

ふくらはぎの体操 20回

朝:ごはん、明太子、じゃがいもと豚肉の煮物、ほうれん草のスープ

昼:チキンカツカレー

夜:焼きそば、鯵の刺身、牡蠣の缶詰、卵スープ

間:ソフトクリーム

飲:水、ミルクコーヒー