昨日の夜中から心身の状態がとても辛いため、記録のみとさせて頂きます。
申し訳ありません。
＋追記。
昨晩、家族が出してた物音で起きてしまい寝不足の状態だったところに、日中パニック症状を起こす出来事があったので、何も出来ずに今日は半日以上寝込んでおりました。
今はだいぶ落ち着きを取り戻して、夕飯も無事食べられました。
ご心配をおかけいたしました。
今日は早めに休んで明日に備えたいと思います。
応援リアクションありがとうございました。
2021.10.13☆本日のステータス
体重:69.5kg
歩数:1508歩
朝:ご飯、なめ茸、大根おろし、うどん(大根、白菜、豚肉など)
昼:野菜スープ、りんご
夜:ご飯、焼鮭、ピーマン煮浸し、豆腐とネギの味噌汁、とろろ
間:かぼちゃプリン
飲:水、ミルクコーヒー
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