2021/10/22の記録 ※閲覧注意

今日の記事を書いていない事を思い出して慌てて書いているところです。

気持ちが暗くなっているので内容も暗めなので見るのはオススメしません…。

このままそっと閉じてください。

備忘録です。

・検定試験の問題、3級に取り組み始めました。まあまあ進みました。

・色々思うところがあり、授業受けるのが辛いという気持ちが終日切り替わらない中、何とか頑張りました。

・帰りの交通機関で中々座席に座れず精神的にも肉体的にもくたびれてしまいました。

 

・ご飯は食べられたけど、食べ過ぎてしまい悲しくなりました。

・気分を変えようと見ていた作品がバッドエンドで後味が悪くて悲しい気持ちがより増してしまいました…。

・ストレスを強く感じ過ぎて耳がもわもわと聞こえづらい感じになった。

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2021.10.22

☆本日のステータス

体重:69.7kg

歩数:9005歩

朝:ご飯、大根サラダ、大根きんぴら、豚キムチ、豆腐半丁、松前漬

昼:お弁当(ご飯、豚肉の生姜焼き、千切りキャベツ、春巻、卵焼き、ナムル、ちくわの煮物、味噌汁など)

夜:ご飯、大根サラダ、松前漬、野菜入り豚キムチ、肉じゃが、切り干し大根と豆腐の味噌汁

間:かぼちゃプリン

飲:水、ルイボスティー

⭐︎本日の運動

スクワット 20回 ×2

ふくらはぎ体操 20回×3

ももあげ体操(足踏み)20回