今年もあっという間に10日、今日は成人式で祭日です。明日は鏡開きですが
あんまり長い間お正月モードなのも、お休み気分が抜けないので今日から又デザインを変更しました。
今日は成人式で、着物の女性も見かけましたが、何時にもまして一番の寒さでしたね。夕方の散歩の時も、耳が痛くなりました。
これから本格的に寒くなりそうで今からちょっと憂鬱、何時も散歩をかねてラムとウォーキングをするの
ですが、寒いのが大の苦手の私は、しり込みしてしまいます。。。
それでも雪は一度くらい見てみたいかな
昨年から始めたレコーディングダイエットとウォーキングとカロリー制限で、かなり体重と体脂肪が落ち、当初の目標は達成できました
今はあともう少し、理想に近づけようとしているところなのだけど、う”～むこれは春が来るまで難しいかなあ。。。。
ウォーキングはほぼ毎日30分位ですが、体重を落とす目的よりも、体脂肪を落とす事と基礎代謝を上げるのにとても役に立ちます。
でも、何時の自分ならとても一人では続かなかったから、やっぱりこの小さな相棒が、つぶらな瞳をウルウルさせて私を見上げて
「おしゃんぽ
おしゃんぽ
おしゃんぽ
」と、何時も玄関先で元気にはしゃぎまわってくれたお陰ですね。
『ありがとう、又今年も、お供宜しくね
相棒』
今年もよろしゅうに
