きらら9月号

日中はまだまだ暑いですが、朝晩はいくらか涼しくなってきました。

気温差だけでも体はストレスを感じているのに

真夏からの冷たい飲食や冷房などで体の内・外は冷え冷え状態で、

胃腸やのど等の粘膜、皮毛の抵抗力が落ち

風邪をひきやすく、お腹をこわしやすい時期でもあります。

皆さまは大丈夫ですか？

養生としては、朝晩は温かい飲食に切り替え

日中、体にこもった熱気をゆっくり湯船に浸かって

じんわり汗をだすことをお勧めします。


きらら9月号にも載せてありますが

冷える習慣・冷えた症状をいますぐチェック！！してしてみてください。

　　☆薄着で過ごしている
　　☆冷たい飲食を摂ることが多い
　　☆就寝中もエアコンをつけっぱなし
　　☆血色が悪い
　　☆朝起きるのがつらい
　　☆疲れやすい
　　☆手足やお腹がひえている
　　☆食欲がない
　　☆立ちくらみやふらつくことがある


足がつる（こむらがえり）のよく起こる方もご相談ください。

はるかの肝腎セットがお役にたちますよ。