長友の体幹トレーニング・・・

当店では、最初はジュミちゃんが始めて
次に私・・・その次がママ・・・と流行りそうです！

私の場合は、まだ一ヶ月もたってなく
回数にしても１０回ぐらいですが
なんとなく歩く姿勢が良くなってきたとか
たまたまかもしれませんが、ゴルフの練習場で
調子が良かったとか、効果が出てるようです！

昨日は久しぶりに弓道場に行きましたが
ここ数ヶ月の絶不調が嘘のよう？いい感じでした！
　　　　　　　(*^_^*)
腹筋を鍛えるメニュー中心ですが
背筋というか、背中がシャンとします。
お腹は全然引っ込みませんが、おすすめかも？？？
　　　　　　　　(^^ゞ