北海道十勝地方、風も弱く 夏らしい陽気
午後から自転車で、軽く走ってきました
母なる川とも 例えられている 十勝川
そこには何本もの橋が、渡されていますが
最近できた橋を走ってみました
左に見えるのが、昔の橋
取り壊され方が、中途半端（笑
もちろん右奥から、車や人は
進入しようと思えば、入れます
しかし・・・・・崖っぷち
映画の撮影用に、残しているのかなぁ
ないない
（#￣ー￣#）ﾆﾔ
橋を渡って、自分の家に向かう途中に
歩道に大きな木が、そびえ立ってます
ご神木？？
ハルニレの木 だそうです
切られること無く、道路沿いに君臨
帯広市の 名木・ご神木らしいですよ
自転車走行は、景色を眺めるのも楽しい
尻が痛くても、我慢できます
(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン！
昨日の晩酌は、雲海
コレステロールが気になるけど
大好きなイカを焼いて、おつまみに
beerやら、チューハイやら
少しずつ飲むのが好み
安酒でも、十分楽しんでいます
猫を眺めながら、いっぱいね
(^_-)-❣
ささ！beer 飲もっと
何か言いたげ
↓
猫の表情からして・・・・・・
表情からして・・・
ひょう・・
わかる わけなぁーい！
ミ＼(≧ﾛ≦＼)ｵﾘｬｧｧｧｧｧ!!!
今日のランチは、スーパーの お弁当
↓
５４０円
カロリーは、どのくらいかなぁ
書いていないので、計量するしか無い
今年の３月から、乗るのを恐れていた体重を計り始め
人生で一番の 体重増加だと気づかされた
あぁ。。。。。自分のばかぁ
こんなに肥えていたなんて、知らんかったよ
ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!!
その後 試行錯誤しても、体重は減らず
最近は、カロリー計算という
基本のダイエットに戻してみたら
みるみる体重が減ってきたので
今日もなんとか、カロリーを計算しています
ざる蕎麦の、天かすは危険なので
「ごめんなさい」と誤りながらよけた量
１３６g １８１．３kcal
蕎麦つゆ １４kcal
ご飯１２５g １８１．８kcal
酢飯なので、 １０kcalプラスかな
生ちらしのネタとタマゴで、 ざっと１５０kcal
こんなもん かな？
ランチ１食分、５２７．１kcal
あーーーー面倒くさい
けど、このくらいで減量できるのなら
面倒くさいのも、楽しめそう
自分の為だからね
昨日は近所の温泉で、露天風呂に１時間
ソーシャルディスタンスを守りながら
知らない人と、お喋りを楽しんだ
水もタップリ飲んだし、帰宅後にbeerもグビグビ
翌日の今日は、なんと！マイナス９００㌘だった
ﾜーｧｲヾ(ﾟ∇ﾟ*三*ﾟ∇ﾟ)ノﾜｧーｲ
サウナより、風呂に入っていた方が
カロリーは消費されるとの実験、成功(*^^)v
順調に、１日ごとに体重が減っている
それが１００㌘でも、嬉しいもんです
小さな事からコツコツと
決して上を見すぎないよう
日々の努力を怠らない
「カロリー計算をしても、減量にはらない」
「カロリーよりも、栄養を考えるべきだ」
と言った、お偉いセンセーがいたけど
栄養を考えてのカロリー計算も、効果有りよね
自分にあった減量法なら、計算もよろしいかと
自分の減量には もう これしかないと！
そう結論が出た感じでーす
