10月10日眼の愛護デー

こんにちは

今日は秋の風が心地よく

気持ちの良い日ですね。


10月10日は

「眼の愛護デー」




皆さん、眼に優しく

していますか？


疲れ眼ぎみの方に

おススメの

眼のストレッチ

をご紹介します。


寄り目にしたり戻したりする

「変顔　眼トレ」


①目から30cm離れた位置に

人差し指を出し

それを何となく眺めます。

②指を徐々に目に

近付けていくと

段々寄り目に。

③ピントが合わなくなる位置

まで指を近付けたら

その指をまた離します。

④1)～3)を1セットで

10回ほど繰り返します。


このストレッチ

やってる本人は大真面目な顔。

それを向かいで見ていると

面白い！！笑っちゃう。

その笑顔も疲れを癒して

くれるかもしれませんよ。



今日はもう1つ

10月からのお得な企画のお話も。


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