冬型うつ？？なんだぁ？？

冬型うつとは、冬で日照時間が少なくなって、脳内のセロトニンという物質が少なくなって起こるそうです！

●症状

やる気が起こらない

倦怠感

寝ても眠気を感じる

食欲が増す

●改善方法

日光や光に積極的にあたる

生活リズムを整える

女性に多いみたいなのでお気をつけ下さい

私も気をつけよう！！