【日記】体調のこと、病気のこと

ストレスから体調を崩して倒れてしまってから少し経ちましたが、
まだ、心身ともに不調が続いています。
うつも再発してしまい、もともとの病気も悪化しているのを感じます。

なにをしても楽しくない、なにもできない…
一生懸命頑張っているけれど、どうにもできない、生きるのが辛い…そんな日が多いです。

ここ最近、睡眠もちゃんととらずに走り続けていたので、
きっと、知らないうちに、頑張りすぎて無理やストレスがたまっていたのだと思います。
それが限界を超えてしまったのかな…と。

うつは誰でも発症する可能性のある病気です。
慌ただしい現代社会、
どうか、皆さんも、無理をしすぎないように、
ちゃんと栄養睡眠をとられて、気分転換もなさって下さいね。

「頑張ること」は良い事だと思いますが、
無理がたまって、心身を壊してしまっては元も子もありません。
ゆっくりゆっくり、心と体を休ませる時間を作るのも大事です。

私は現在、「一生懸命」のペースを落として、通院＆ゆっくり療養中です。
回復に時間はかかりそうですが、
回復してきたら、少しづつ、少しづつ、
また、いろんなことにチャレンジして行きたいなと思っています。