昨日は、毎週日曜日恒例の１週間分の食材の買い出し。
いつものスーパーと、昨日はコストコにも行きました。
ブログ更新できなかったのは、精神的にとても安定して
いたのと、よく眠ったためです。
一歩一歩歩くごとに、「ありがとう」って言う
アファメーションは、けっこういい感じです(^ ^)
昨日は、またまた主人と映画に行きました。先週は、
書いてませんが、先週も映画に行きました。
普段は主人と二人で行くことが多いですが、先週は、
「竜とそばかすの姫」だったので、子どもも一緒に
行きました。
昨日は、「東京リベンジャーズ」
主人は、ケンカとか殺し合いとか嫌がるので、観たく
ないと言ってましたが、想像以上に面白かったと、言って
ました。
うちは、私の活動の拠点である１階のテレビは壊れて
いるので、今時の俳優さんは、全然わからないの
ですが(⌒-⌒; )
昨日の映画の、山田裕貴さんと、吉沢亮さんは、
超カッコよかったです❤️
強い役というのも超好きです。
ドラケン役の人が山田裕貴さんで、マイキー役の人が
吉沢亮さんで、と知ってから、
舞台挨拶の動画で、普通の黒髪の姿を見ると、その
ギャップがすごくて、改めて、カッコいいなぁと思い
ました(^ ^)
あんまり、イメージ力がないので、殴り合い、斬り合い
なども、マンガのようなイメージで観れるので、次は
「虎狼の血」を観よう！と言ったら、主人は、嫌じゃ
と言ってました。
何事も、プラス思考方向に考えて、気持ちを切り替える
感じでやっていくと、落ち込むことが少なくなって
きたのですが、
今って、自分の思考や行動の成果もあるかも知れま
せんが、主人が怒ることがあまりないので、それで
安定していられるのかなあと思うので、
それは、自分の力ではないのか、ちょっと分かりません。
自分の力で安定しているのかどうか…
でも、以前より、主人が怒らなくなったと思います。
それで、気持ちはスカッと晴れやかかというと、
イマイチそうではなくて、なんだか気が重い部分が、
やっぱりあります。
自分の能力の低い部分で、仕事や家事が、時間を
かけてもなかなか捗らない、というところと、
会社の人やお客さんで、「苦手な人」というのがいる
こと、
それともう一つ、前向きになれたなぁと思っていても、
人と会うとか、人と一緒に出かけるのが嫌だということ
です。
まだまだ、乗り越えなければならない壁が、たくさん
あるなぁと感じます。
「苦手な人」ってなんなんだろう…
私の場合は、私のダメさを指摘してくる人かな、と
思います。
苦手な人を克服する方法も、追々考えていきたいと
思います。
人によっては、すごい安心感があって、何でも言い
やすい、という人もいて、何が違うのか…人による
違いも、検証していこうと思います。
タイトルの玄米食ですが…
主人が、知り合いの体験談を聴いてきてきました。
３食玄米だけの食事にして、アトピーのような体質を
治したという話だったみたいで、玄米食にしてみようか
と言っていたので、今日、コストコで買ってみました。
主人は、食べることやお酒を飲むことを我慢するのが
大変だと考えていて、玄米が不味いと思っているので、
なかなかやる気になれないみたいです。
私は、多分できそうなので、やってみたいと思って
いましたが、主人が今までは、「食べない」ことを
嫌っていて、こういう食事制限的なことは、できない
だろうと思っていました。
でも、今なら、興味を持ってるみたいなので協力して
くれるかも…
今日からやってみようかな。
宮沢賢治は、一日に玄米４合食べていたらしい、と
「雨ニモマケズ」に書いてあってので(⌒-⌒; )、
玄米だけ、食べたいだけ食べる、という形で、やって
みようかと思います。
甘いものを食べないことは、続けていますが、主人が
勧めるものは、食べます。
毎週、スーパーの帰りに２種類のパピコを半分こずつ
食べるのと、
昨日は、映画を観るときに、ゴディバのチョコドリンク
みたいなものを勧められたので、飲みましたら、やはり
脚が痒くなりました(~_~;)
甘いものを食べた時と、気温の変化かなぁ、痒くなり
ます。それと、猫アレルギーが治らないかな、と期待
しています。
半断食、というのも、良さそうな感じがしますが、
とりあえず、玄米食、１週間を、まずは目標にやって
みます。
ちなみに、甘いものをできるだけ食べないのと、脂肪の
もみ出しは続けています。
まだ、誤差程度か、食事一食分程度の変化ですが、
なんとなく減少傾向で、週末は、主人と一緒にごはんを
食べることが多いからかな、増えました。
まあ、お腹いっぱい食べて、お酒も飲んで、やや、減少
傾向なので、いい方だと思います。量をこれから減らす
感じで、やってみます。
脂肪のもみ出しを自分の手でやると、自分の体を触る
機会が増えるので、改めて、体に感謝の気持ちが生まれ
ます。
お腹を中心にもみ出しをすると、まず、腰や背中と
太ももの後ろ側が柔らかくなるので、体って繋がって
るんだなあ、という感じがします。
体のどこにセルライトが多いとか、よく分かります。
何となく、体を労わるような気持ちになりますので、
さするとか、つまむ、とかでもいいので、自分の体を
触ることって、とても大事な気がします(^_^)
自分の思考や感情、身体にもしっかり意識を向けて、
自分を大切にできるようになりたいです。
そうすると、人にも優しく、意識を向けられるように
なれる気がします。
