898) 初めてのトレーニングルーム ～揖斐川町健康広場

揖斐川町健康広場・トレーニングルームを初めて利用しました。
ウエイトトレーニング機器10台、有酸素トレーニング機器21台、リラクゼーション・形態計測機器10台を完備しています。
初回はランニングとバイクを使ってみました。４～８km～15kmと速さを変えてみたり、傾斜度を変化させたりもしました。
ふらついてまっすぐ歩けなかったり、歩行速度が一定に保てなかったりのふらふら初体験でした。
高齢者の1回利用料金は中高生と同じ210円ですが、高齢者の１ヶ月間定期券料金は1,470円です。月8回以上利用するなら定期券がお得になります。
トレーニングの開始前と終了後に測定する体組成計の測定結果の項目がいろいろあって、数値が示す意味に興味がわきました。