ジワジワ前屈（座位斜め前屈ストレッチ）

写真は「ジワジワ前屈」と呼ばれる器具。解説では「体を前方に倒す前駆ストレッチ運動ができる器具。脚をまっすぐに伸ばし、目盛り板に沿って前傾させていきます。自分のペースで無理なくでき、座った姿勢なので、安心しておこなえます」とあります。写真の人は、しっかり先のほうまで前屈できてすごかったです。でも、あくまでも「マイペース」で無理しないことが肝心！