まいったね(￣▽￣;)

どうも、お久しぶりですヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ
あっつい日が続いてますが、皆さまお元気ですか？

暑さに弱いまちゃ助ですが、扇風機フル稼働でなんとか過ごしてます
(((卍))) >>>>p(´□｀q*)ぁ゛ぁ゛ぁ゛あ゛あ゛?



いつの頃からか、疲れると足の裏が異常に熱くなっていたのですが、
そんなに気にしてなかったのですが、
ここ最近になって、左足の踵がむっちゃ痛い(´×ω×`)
特に長時間立っていたり、歩いてたりすると、帰る頃には歩けないくらいに痛い(╥﹏╥）

暑くなってサンダルを履くようになって、そのサンダルの底が薄めなので、そのせいかな……って思い、暑いけど履きなれたスニーカーを履いてみたけどやっぱり痛いヾ(。>﹏<。)ノ

今月末にはリーちゃんとミスチルのスタジアムライブへ行くし、
まだ未定やけど、来月にはイベントがあるから、
今日、定期診察の際に先生に相談してみました

レントゲンを撮った結果……
痛みは左だけやけど、両足の踵に炎症を起こす変形した骨が！

先生曰く、急になるものでなく、徐々に変形していくので炎症が慢性化している……とのこと

もしかしたら、疲れた時の熱がそれかも！


今すぐ何かを！って処置は無いけれど、冷感湿布を貼る事と、痛みが酷い時用の痛み止めを処方してもらいました

また靴も程よいクッション性があるものを履いて、踵への負担を減らすように……とのこと

後はやっぱりダイエット(￣▽￣*) ・・・ァハハ


有酸素運動にはウォーキングが良いんやけど、しばらくは無理かもしれへんので、別の運動を考えねば( ˘•ω•˘ ).。oஇ


さてさてどうしましょうかね……