ビリー後遺症？？？

ここ数日、リビングが空かないのでビリーができていない。
体脂肪・体重そのままで、基礎代謝が落ちてくるので
当然、体内年齢があがってしまった。
ウエストはもとのサイズにもどるし・・・

そして、本日、ピキッ！　あいてて！
しばらくしてまた、ピキッ！　あれ？まただ！
腰に痛みが走るのだ。

ビリーやってないのに・・・なじぇ？？
マッサージの仕事をしている友達に相談したら・・・

「あんた、腹筋ばっかりやってるんじゃないの？」

ドキッ！　　

そういえば、ビリーでは『腹筋プログラム』はあるが、
『背筋プログラム』はないじゃん！

腹筋と背筋のバランスが腰にとって大事だってことは
知っていたはずなのに・・・うかつだった。

『ビリーズブートキャンプ』のこれは弱点だわね。
入隊したら、自分で背筋プログラムを追加することをお勧めいたします。

私、早くも除隊ムード。。