✿上昇日記✿

日々楽しく☆をモットーにした、毎日の記録です(*^^*)
話題は食べ物、自然、日常のギモンなどなど◡̈♡

トマトをいただきました😆💕健康を意識中‼️✨🍅🌸

2021-01-24 21:57:00 | グルメ
こんばんは✨🌙🌃

今日は晩御飯に、
トマトのマリネを食べました🍅🍅🍅

玉ねぎものっていて、
ちょっとだけ健康的な食事になりました😆✨

トマトにリコピンが含まれていることは
ほとんどの方が知ってますよね😄🌸✨

リコピンは抗酸化作用が高く、
美容や健康への効果が期待されています🌈

その他にも、トマトには
◆脂肪燃焼・血糖値低下効果
　→脂肪燃焼遺伝子を増やすリノール酸が含まれている✨
◆アルコール濃度低下効果
　→トマトによりアルコール分解に関わる酵素が活性化✨

があるとのこと😆✨🎶🌈

🌱参考はこちら🌱

トマトって、やっぱりすごい🍅🍅🍅💕

これからも積極的に
食べるようにしていきたいです😄🎶🍀

それではまた〜

あす花🎡

朝活で豚丼をいただきました〜😊✨🎶🌈🍚

2021-01-23 01:19:00 | グルメ
こんばんは✨🌙

最近、夜になるとお店が閉まるのが早くて
街が静かだな〜と感じます☘️

ということでこの間は
朝活？にご飯を食べてきました😋💕
朝日で輝いてる〜😍😍☀️

いつもよりちょっと早起きして食べた豚丼、
とってもおいしかったです✨🌈

朝の時間に余裕があると
1日がスムーズに行くような気がします💓

ついつい夜型生活になりがちですが、
朝の時間を活用していこうかな😄🎶🍀

それではまた次のブログで🙌🏻

あす花🍎

意外と知らない😍お肉の栄養について調べてみました🍖🌸

2021-01-13 23:37:00 | グルメ
こんばんは😊✨🌙

この前お肉を食べていてふと思ったのですが✨

今すぐお肉食べたいー‼️😆✨
という時に食べたいお肉って、
その時々によって違いませんか？？☘️

食いしん坊あるあるかな？？🤔笑笑


無性に何かが食べたい❗️✨という時って、
特定の栄養素が不足していて、
それを補うために特定の食べ物が食べたくなる
と聞いたことがあります😊🌸

ということは、
その時々で食べたいお肉が違うのも
栄養素が違うからかなー？？と思って、
ちょっと調べてみることにしました🎶✨🌈

ざっくりいうと…✨
牛肉
亜鉛や鉄分が豊富✨
赤身は脂肪燃焼を促すL-カルニチンが豊富✨✨

豚肉
ビタミンB群が豊富✨
代謝UPや美肌に効果的✨✨

鶏肉
疲労回復に効果的✨
ビタミンA、Bが豊富✨✨
消化吸収もよい✨✨✨

🌈参考はこちら🌈

特にダイエットなど気にされる方は
脂質の少ない赤身肉がおすすめとのこと🌸

他にも同じ動物でも、
部位によって成分に差があるようなので✨
きになる方はさらに調べてみてください😊

ちょっと賢くなった気がするー❗️✨

この時期おうちご飯も増えると思うので、
自炊生活にもうまく活用していきたいです😄✨🌈

それではまた次のブログで🙌🏻🍀

あす花🍳

寒い冬にぴったり❤️カレー坦々麺であったまりました☺️✨🌈

2021-01-10 23:41:00 | グルメ
こんばんは😊✨🌙

この前友達に誘われて、
ちょっと変わったラーメンを食べてきました🍜🌈


カレー坦々麺🍛🍜✨
がおすすめのラーメン屋さんでした‼️

カレーと坦々麺、初めての組み合わせで
とってもびっくりしましたが、

意外にマッチして美味しかったです😆💕

いくつか種類がある中で、
チーズカレー坦々麺を注文🧀✨🌈

チーズとカレーが合わないわけない…‼️
辛さがマイルドになって、
クリーミーで美味しかったです😍😍😍

たっぷりのチーズがとろける〜〜〜🤤💕

〆はご飯を入れてリゾット風に✨
ついつい食べ過ぎてしまいました🤣☘️

麺屋虎杖 大門浜松町店 （イタドリ） - 大門/ラーメン [食べログ]
★★★☆☆3.47 ■日本が育てたラーメン文化の進化系「カレー担々麺」！ 最後の一滴まで飲み干したくなるスープです ■予算(夜):￥1,000～￥1,999

麺屋虎杖 大門浜松町店 （イタドリ） - 大門/ラーメン [食べログ]

辛さと温かさでめちゃくちゃ
あったまりました🥰✨🌈🍀

大門のお店に行きましたが、
都内に他にも何店舗かあるようです✨

きになる方は試してみてください😊🍀

それではまた次のブログで🌸

あす花🍇


お正月にぴったり🌅✨🌸神戸のラーメン屋さんを教えてもらいました😊

2021-01-10 05:07:00 | グルメ
こんにちは😊✨☀️

三連休なか日ですが、
みなさんいかがお過ごしですか〜？🌸

関西にいる松本佳穂ちゃんが、
美味しそうなラーメンの写真を
送ってくれました🍜🌈✨

賀正軒という豚骨ラーメン屋さんです✨

兵庫県に5店舗、さらにはハワイに1店舗
展開するラーメン屋さんで、
白・赤・黒・緑と4種類の豚骨ラーメンが
食べられます😋🍜💕

芸能人の方もいらしていて、
サインが飾られていたそうです😆✨



お店の名前が新年にぴったりで、
ラーメンもとっても美味しそうです😍😍😍

なかなか他では食べられない味の
豚骨ラーメンもあるので、
ぜひ食べてみたいと思います‼️✨🌈

それではまた次のブログで🍀

あす花💐