バーニャカウダソース

寒くなって、休みの日特に練習が重なると鍋が活躍していますが、
鍋にはまだ早い秋口には我が家は野菜を茹でてバーニャカウダソースが活躍しました。

子どもたちがまだ小さい頃はなかなか野菜を食べなかったのですが、最近は大分食べられるようになってきたので、蒸して出してみた所食べる、食べる。

バーニャカウダソースは手作りではなく、無印か青の洞窟の市販ソースで気軽に。
今はシリコンスチーマーが流行ってる様ですが、私は照宝のせいろがお気に入りです

クニルプス X1

夏のお買い物の話になりますが…

仕事帰りに日傘をなくしてしまいました。たぶん買い物をしたときにカートに引っ掛けたまま忘れたかと…次の日スーパーに寄って聞いてみたけどもうなく。
お兄ちゃんが年長の時に買って以来長らく愛用してました。ありがとう（涙）

さて今年の猛暑、日傘がないと困るので次の傘をさがす事に。
色々ネットで調べクニルプス　X１を購入しました。

晴雨兼用で、コンパクト、軽量。
昨日のような急な雨でもいつもかばんに入っているので助かります。
デザインも好み、お気に入りのひとつになりました。

骨盤RPBメソッドとウォーキング

５月の連休明けから通勤片道をウォーキングで行くことにしました。
途中夏の間は凄い汗をかくので早朝ウォーキングにしていましたが、
最近また通勤ウォーキングに戻しました。

半年続いたのでようやくウォーキングしてますって言えるかな。
もともと汗はよくかくほう。
だから代謝はいいのかなと思っていたのだけど。
以外にかくれ冷え性の症状が。低体温で風邪をひいてもなかなか
熱が上がりきらなくてずるずる具合がわるかったのに、
この前の扁桃腺の時は回復も早かったです。
生理の周期も今まで一ヶ月以上だったのに最近は２８日きっかり位に来るようになって驚き！

３～４０分歩いていると体の芯が暑くなってきて
暫く体もほかほか♪

８月からはあめのもりようこさんのDVDブック骨盤RPBメソッドのエクササイズ「汗だくバージョン」２０分コースを追加。

これがまたハマル！

今までビリーとか全く興味のない人だったのですが。
心拍が上がって、しんど～いって感じではないのですが、
確実に肩甲骨周りやウエストに確実に効いている感じです。
産後、痛めて硬くなっていた股関節も戻ってきたようです。

どちらも具合が悪くない限りは毎日続けている自分にも驚き！
飽きっぽい私にしては続いているほうです♪

マザーウォーター

水曜日は映画のレディースデー。
マザーウォーターを観に行ってきました。

やはり「かもめ食堂」よりはインパクトにかけるけど
のんびり、まったりしてまいりました。
毎日、何かと慌しくなってしまう中
少しだけ立ち止まってちょっとだけ考える、
至福のひとときでありました♪

怪盗グルーの月泥棒

子供たちが土曜参観だったので月曜は代休。私も休みをとって怪盗グルーの月泥棒を観に行きました。
３人でゲラゲラ笑ってきました。
３Ｄは初めて。結構目疲れるのね～老眼にはきついわ

Wakiya

四半世紀前に（爆）入社した会社同期女子でランチ♪
久々に楽しいひと時でした～

吹奏楽の旅２０１０

笑ってこらえての吹奏楽の旅２０１０を母子３人で観ました。
コンクール未経験のお兄ちゃんは興味津々。
もし、来年吹奏楽に入部したら、あのドキドキを体験することになるのかな？

今はダメ金なる言葉があるのですね。
あの言葉は好きになれないなあ。

全力で頑張る高校生をみてテンションアップ！
１１月はあまり練習に出られないのでもどかしい～
演奏会まであと3ヶ月。
学生の時の様に毎日練習することはできないけれど
数少ない練習で実のなる結果をだしたいと思います。