大きく変わった事

今年初め、何か新しいことを始めたくて、パーソナルジムに通いだしたんです。

安くはないけど、○○○ップよりは…ねぇって感じの🤣

体重を減らしたいのは勿論のこと、何より健康

維持の為には身体が大事って事で😊

で、まずは時計をスマートウォッチに変え、毎日の歩数や消費カロリーを豆にチェックするように。ジムは週2回。１回1時間だけど、筋トレ➕クロストレーニングでヘットヘトになります🤣

かれこれ1年。体重マイナス10㎏で随分身体も軽くなりました。

何より、健康的な生活になりました😄

朝は早起きが苦にならないし、家事もスイスイこなせます。食べる物はバランスを考えて作るようになりましたし、量も自分でコントロールできるように。

身体が変わると、心も変わりますね。

免疫力もupするみたいで、ここ1年、風邪ひとつひいてません😊✌️

コロナに負けず、自分の身体は自分で守りましょ♡♡