2023年9月16日 ヨガストレッチ 2回目

今回は、バッシュを履いたままでもできる

ストレッチ

まずは足首から

女子、柔軟性ハンパない👍

後ろから見ていて景色がいい

男子は、山ばかり🗻

体幹

簡単そうに見えて、かなり辛い

そのまま横に倒れるかと思った😳

私も、一緒に参加しましたが

股関節周り、もも裏、かなり伸びました

みんなで、時間を決めてしっかり

ストレッチするのは、

怪我の予報にもなります

少しでもいいので、毎日続けてもらえたら

絶対、柔軟性は高くなる

継続は力なり

レッスンしてくださった juri さん

ありがとうございました😊

https://ameblo.jp/yoga-sunflower?fbclid=PAAaZ2vZSUApA3Ej6JPTwdGIyQTuioY1gq09AywJnRIyrhUaWEIOOfWn4mhZU_aem_AYmWtc1PtGdR9PY6fKHMlZn5lbfykmDtwZw-1alYhx8BqQL0BPEl72bEuxWC3Oquu28

部員大募集中

初心者

4.5年生

一緒にバスケ

しないかい？

🏀大豆戸ミニバスケットボールクラブ🏀
大豆戸ミニバスは、みんなで支えあい、

成長していくチームです。

ご興味がある方は、

ぜひお気軽に遊びに来てください！
1・2年生はミニバス【キッズ】にてお待ちしております。

体験は、お問い合わせ後ご参加ください

(毎週) 土曜　13時から17時

(場所) 大豆戸小学校体育館

    
📩お問い合わせ先
mamedo.mbc@gmail.com

4月22日 ヨガストレッチ講座開催

身体が、硬い　体幹がない

練習前に、行うストレッチはないか？

気になっていたので

ヨガストレッチ講座　開催しました🧘

ヨガインストラクター　JURI

股関節周りから、ほぐして可動域を広げます

痛ーい

無理無理できない　声が聞こえます

体幹を鍛えるのは、なかなかキツイ

女子は、柔軟性高い部員が多かったです

男子はというと… 

私も、一緒に参加しましたが

いつも意識しないと伸ばせたない

ふくらはぎ、太もも裏、お尻周りに伸ばせて

スッキリしました

30分間、

部員＋保護者の方も参加してくれて

とてもいいレッスンが受けれました

また、みんなでレッスン受けたいです

土曜に、体験に来てくれた

5年生　男子1名、6年生　男子1名

入部決まりました

男子部員増えて、嬉しいです

バスケ、人気上昇してます

男子、カタチからバスケに入っても🆗

かっこいいバッシュが履きたい⛹️‍♂️

ジョーダンシリーズが着たい🗯

やっぱり、バスケしてるってカッコいい

🏀大豆戸ミニバスケットボールクラブ🏀
大豆戸ミニバスは、みんなで支えあい、

成長していくチームです。

ご興味がある方は、

ぜひお気軽に遊びに来てください！
1・2年生はミニバス【キッズ】にてお待ちしております。

体験は、お問い合わせ後ご参加ください

(毎週) 土曜　13時から17時

(場所) 大豆戸小学校体育館

    
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