先日もサイパンでダイバー二人が亡くなりました。
独りはインストラクターでしたので、多分お客さんがパニックを
起こした時に助けようとして自分も巻き込まれたのではないかと
言われております。
パニックを起こすと人の言うことが耳に入りません。
特に水中で溺れて呼吸が乱れると、助けようと近づいた相手を
沈めてでも自分は浮きたいと思ってしまうものです。
レスキューする側もとっさの判断に頼らず、可能ならば
周りに助けを求めることも我身を守る手段の一つです。
群集心理に連動してしまったパニックは収まることを知りません。
となると、各自がいかに冷静に判断できるかでしょうか？
先日も大きな地震が東京にありましたが、私はペペ【飼っている犬』
を抱えて机の下に入るのがやっとでした。
パニックを起こしそうになったら、
まず行動をStopt
,一呼吸してThink
, GO ahead.
平常心で行動できるようにするには、まず呼吸を整えることが
大切なようです。ヨガ等の呼吸法を身につけ自分流の気持ちの
落ち着け方を身につけておくのも予防策ですね。
