家族内にグルテンフリー必須者がいるのでいつも あれこれ工夫している娘に喜ばれた本。 ...

私は着込むと肩こりそうだから 梅干し生姜湯飲んでお腹を温めてから いつものストレッチ...

イギリスで大変お世話になったジンジャーショットを作ってみました。 材料はこちら 小...

ディルが売っていたので娘に習ったキャロットサラダ 🥕2本細千切り、食べやすい長さ ディル...

毎日必ずやる事があります。 まず白湯とお茶を飲んで体を目覚めさせ 40分前後ストレッチした...

学校へは手ぶらで行きます日本みたいにカバン持っている人いません。 子供たちは学校まで片道30分往復一時間歩きます。 送り迎えする方は二往復ですからその倍です。。。疲れます...

姿勢と歩幅を意識するようにしてます。 疲れていつもルーティーンにしているストレッチ ...

一ヶ月以上のご無沙汰です。 遅くなりましたが今年も宜しくお願い致します。 わたくしイギリ...

昨日初めてパーソナルトレーナーの指導を受けました。 　 今までは全く興味がなかったのです...

孫たちから（私の大好きな色を選んでくれたらしい。） そして娘から何やら不思議な形の器械...