最初は生野菜食べる気しなかったので大根おろと一緒に食べていました
昨日からはサラダ＋ネギ焼き
驚くほど早くあんなにこっていた体もふにゃふにゃ
今日は体も軽くすっきり。快調です
これから我が家にもネギ焼きを常備しておきましょう
作り方
白ネギをよく洗って素焼きして、醤油とみりんに漬け込むだけ
私は今回は使いませんでしたが、
場合によってはフラックスオイルや玄米オイルや荏胡麻オイル等
お好きな生でとるオイルを食べる時少しかけて、召し上がってれば
お通じがよくなりますね。
（高熱が出た方は便秘がちになりますから。）
